Bet kurios mergaitės gyvenime pirmasis laikotarpis yra svarbus įvykis. Dėl didelio interneto prieinamumo šiandien beveik kiekviena moteris prieš menstruacijų pradžią gerai žino, kokios svarbios dienos yra ir kada prasideda.
Turi vykti pokalbis apie mėnesinį laikotarpį tarp motinos ir dukters.
Tačiau tai nereiškia, kad tėvai yra atsakingi už tai, kad kalbėtų apie būsimus reikšmingus kūno pokyčius. Apsvarstykime keletą optimalių variantų, kaip mergaitei pranešti apie savo laikotarpius, ir kokie klausimai turėtų būti sprendžiami būtinai.
Ankstyvasis amžius
Ne taip seniai, prieš kelis dešimtmečius, menstruacinio ciklo pradžia mergaitėms sutapo su amžiaus grupe nuo penkiolikos iki devyniolikos metų. Šiandien šis asortimentas perėjo nuo vienuolikos iki šešiolikos metų. Konkretus amžius priklauso nuo individualių bruožų ir brendimo etapo.
Yra keletas papildomų veiksnių, galinčių paveikti menstruacijų pradžią. Tai apima:
- ligos, vežamos vaikystėje;
- paveldimumas;
- gyvenimo sąlygos ir mityba;
- fiziologija;
- gyvenamoji vieta ir pilietybė.
Kai menstruacijos prasideda nuo aštuonerių ar devynerių metų amžiaus, jums nereikia nerimauti ir skambėti. Internetas yra pilnas to amžiaus mergaičių nuotraukų, kurios ne tik pradėjo kritines dienas, bet netrukus taps motinomis.
Tokie atvejai nėra labai dažni, tačiau jie nėra izoliuoti. Norėdami pašalinti galimą riziką ir savo ramybę, galite susisiekti su specialistu, kuris kruopščiai išnagrinės viską, atliks būtinus tyrimus ir pateiks būtinas rekomendacijas.
Verta apsilankyti pas gydytoją tuo atveju, kai menstruacijų nėra iki septyniolikos metų, o tai gali būti tam tikrų problemų, kurios trukdo normaliam seksualiniam vystymuisi, ženklas. Tai apima kiaušidžių darbo sutrikimus, intensyvų fizinį krūvį ir reguliarų stresą.
Mergina pati savo ramybės pradžią priims ramiai, kai ji anksčiau pasirengusi pokyčiams savo kūnuose, nes konfidencialus pokalbis su motina, močiute, sesuo ar teta. Tuo atveju, jei vaikas nėra ginkluotas reikiamomis žiniomis, yra galimybė, kad mergaitė bus išsigandusi ir patirs stresą.
Menstruacijų pradžia 8 metų amžiuje yra ankstyvas, bet normalus reiškinys.
Pirmieji požymiai
Mama labai svarbu atidžiai stebėti savo mergaites ir jų kūno pokyčius. Galų gale, jos turėtų paruošti dukteris už svarbius dalykus, kurie jiems niekada nebuvo atsitikę. Svarbu, kad reakcija būtų tinkama.
Pirmieji požymiai gali būti susiję su kūno sudėties pasikeitimu: krūtinės pradeda keisti savo formą ir padidinti dydį, o klubai yra suapvalinti. Dažnai pasirodo veido ir nugaros spuogai, kurie rodo, kad prasideda svarbūs paauglių kūno pokyčiai. Apie tai kalbama ir gaktos plaukai bei pažastys.
Net paaugliui premenstruacinis sindromas nėra išimtis. Jis pasireiškia praėjus kelioms dienoms iki pirmųjų menstruacijų pradžios ir jam būdingi visi žinomi simptomai:
- nuotaikos svyravimai ir aštrumas;
- agresijos varžybos;
- galvos skausmas be aiškios priežasties;
- lengvas apatinės pilvo skausmas.
Kitas papildomas pirmųjų kritinių dienų pradžios ženklas bus rodomas praktiškai nesuvokiamo mergaičių apatinio išsiskyrimo išvaizda. Tai įvyksta prieš kelis mėnesius iki tikrojo kraujavimo arba šiek tiek anksčiau, o tai laikoma gana normali.
Priežastinis galvos skausmas gali būti artėjančių mėnesinių simptomas
Atsargus planavimas
Kalbėti apie būsimas menstruacijas yra sėkmingas, jis turėtų būti kruopščiai suplanuotas. Tai yra pokalbio planas, kuris buvo apgalvotas iš anksto ir sudarytas į jūsų galvą, kuri leis jums ramiai pasakyti ir paaiškinti viską, neprarandant vienos detalės.
Labai svarbus tonas, apie kurį bus pranešta visa informacija. Negalima atlikti mokytojo vaidmens. Tai tik paniekins vaiką ir nutrauks pasitikėjimo jausmą. Geriausia pasirinkti draugišką komunikacijos versiją. Jis ne tik leis greitai ir lengvai perduoti informaciją, bet ir padės mergaitei lengviau priimti naujus faktus apie savo kūną.
Geriau rinktis iš anksto. Pirmenybė turėtų būti teikiama toms vietoms, kuriose niekas netrukdys ir yra galimybė visiškai atsipalaiduoti. Be to, verta pamąstyti apie tuos momentus, kuriuos reikia aptarti pokalbyje.
Pirmą kartą galite pradėti panašų pokalbį devynių metų amžiaus. Bet ne iš karto išdėstykite visus faktus į mažiausias detales. Pakanka pasakyti, kad kai kurie pokyčiai netrukus vyksta organizme ir bus išsiskyrimų, kurių nereikia bijoti. Yra specialios asmeninės higienos priemonės ir pan.
Antras kartas - kelti temą, kai ateis laikas pirmosios mėnesinės. Mergaitė jau bus šiek tiek pasiruošusi, todėl ji nepatirs baisumo ar painiavos. Būtina iš anksto parengti keletą klausimų, kad nebūtų drovūs ir sąžiningai atsakyti į juos. Kiek ir ką jie bus ir ar jie bus visiškai priklausomi nuo kiekvienos merginos.
Svarbiausia yra pasitikėjimas tarp motinos ir dukros. Svarbu ne tik tinkamai paruošti vaiką būsimiems pokyčiams, bet ir užtikrinti, kad mergina po jos pradžios galėtų ramiai vaikščioti ir pranešti apie tai.
Konfidencialus pokalbis turėtų vykti prieš ir po pirmojo mėnesinių pradžios.
Bendra informacija
Pasiruošimas būsimiems pokyčiams padės gerai suprasti menstruacinio ciklo ir jo savybių, kurias mama turi žinoti, problemas. Ji yra ta, kuri turėtų dalytis svarbia informacija su savo dukra. Ką reikėtų paminėti:
- Papasakokite apie ciklą. Mama privalo pasakyti, kad kraujavimas pasirodys kas mėnesį, kuris yra būdingas bet kuriai moteriai ar mergaitei. Vidutinė ciklo trukmė yra dvidešimt aštuonios dienos, tačiau ji gali svyruoti, ypač paauglystės laikotarpiu, kai jos formavimasis prasideda.
- Pirmasis kraujavimas. Jis tiesiogiai priklauso nuo individualios fiziologijos ir todėl gali būti ne tik gausus, bet ir silpnas, o jo trukmė gali būti nuo trijų iki septynių dienų. Pirmąją dieną išleidimo apimtis nėra labai didelė. Ji padidės antrą dieną ir palaipsniui mažės ateinančiomis dienomis.
- Silpnumas ir diskomfortas. Nesijaudinkite dėl to, nes kūnas yra perstatytas pagal naują režimą. Taip pat verta paminėti, kad panašūs simptomai atsiranda suaugusiems moterims.
- Asmeninė higiena. Verta paminėti, kad kraujas yra palanki aplinka bakterijų augimui ir reprodukcijai, todėl higienos svarbą sunku pervertinti. Jei tai nepastebima kritinėmis dienomis, uždegimo tikimybė urogenitalinėje sistemoje daug kartų padidės.
- Koncepcijos galimybė. Jūs visada turėtumėte atvirai kalbėti apie neapsaugotą lytį ir tai, ko jis veda. Nėštumo pradžia ankstyvame amžiuje yra rimtų pasekmių, nes trapus kūnas dar nėra visiškai pasirengęs kūdikio gimimui.
Gyvenime dažnai atsitinka, kad mergaitė neturi motinos. Tokiu atveju atsakomybė už pokalbį su visais išvardytais elementais turėtų būti teta, močiutė ar sesuo. Geriau rinktis tą, su kuria mergina yra labiausiai pasitikėjusi.
Mergaitė turėtų būti paaiškinta, kaip naudoti asmens priežiūros produktus.
Pokalbio parinktis
Prieš pat pokalbio pradžią turėtumėte priminti sau, kad mergaitė visiškai nežino būsimo pokalbio temos. Todėl geriausia pradėti nuo to, kad ji subrendo, ir su juo jos kūnas, kuris palaipsniui pradeda įgyti skirtumus nuo vyrų. Pirmiausia ji tampa mergina, o tada moteris. Mergaitės perėjimo į mergaitę procesas vadinamas menstruacijomis.
Būtinai paminėkite, kad tai atsitinka su visa sąžininga lytimi, ir motina taip pat išgyveno šį gyvenimo laikotarpį. Menstruacijų ciklas turi būti tinkamai apibūdintas:
- trukmė yra normali - 28–33 dienos;
- kraujavimo trukmė - 3-7 dienos;
- išleidimo pobūdis - vidutinio sunkumo, be krešulių;
- spalva yra raudona.
Reikia pasakyti, kad visos merginos yra skirtingos, o pirmosios menstruacijos taip pat yra skirtingos visiems. Turime įtikinti vaiką, kad išleidimo metu nėra nieko blogo ar baisaus. Tai nėra liga, o ne mirtina. Sunkus skausmas nebus, tačiau galimas skausmas, kuris taip pat yra normalus.
Jei ankstyvoji mama kritiškomis dienomis turėjo rimtų skausmų, nebūtina sutelkti dėmesį į šios merginos dėmesį, net jei ji apie tai žino. Reikia pasakyti, kad viskas yra individuali ir ji bus kitokia. Jūs taip pat turite įspėti apie galimus nuotaikos svyravimus, silpnumą ir aštrumą.
Ypač svarbu pabrėžti, kad iš pradžių ciklas gali svyruoti ir būti netaisyklingas, kuris yra natūralus jo sudarymo laikotarpiu. Reguliarumą gali paveikti perviršis, didelis stresas, per didelis fizinis aktyvumas, klimato kaita ir kiti veiksniai. Todėl šių dienų reikia stebėti savo sveikatą.
Mergina turi būti įspėjama apie galimą depresiją ir aštrumą.
Svarbūs dalykai
Daugelis paauglių labai gerai žino ir kartais visiškai pasitiki kitų, žurnalų ar interneto informacijos straipsniais. Todėl dažnai svajojate prarasti svorį ir patraukti į šį išsekimą. Tai priklauso nuo tėvų, ar tai atsitinka su savo vaiku, ar ne. Būtina stebėti ne tik tinkamą mitybą, bet ir tinkamą požiūrį į ją.
Būtina išsamiai apšviesti merginą apie asmens higienos produktus: ką jie yra, kaip juos teisingai naudoti ir kaip dažnai juos keisti. Taip pat verta priminti apie dažnus dušus užkertant kelią galimoms infekcijoms, bet nenaudojant per karšto vandens.
Taip pat būtina spręsti koncepcijos tikimybės klausimą. Tai nebus per anksti, nes, atidedant jį vėliau, galite tiesiog vėluoti ir gauti naujienas apie nėštumą. Nebūkite drovūs, nes toks pokalbis gali užkirsti kelią rimtoms pasekmėms.
Kartais yra situacijų, kai mergaitė neturi nė vieno, išskyrus savo tėvą. Tada pokalbis apie tokią intymią temą, kaip kas mėnesį, bus gana sudėtingas. Jei šeimoje nėra suaugusių moterų, tai gali padėti klinikos slaugytoja arba gydytoja, kuriai gali kreiptis rūpestingasis tėvas.
Visi vaikai sparčiai auga, ypač mergaitės. Vakar jie buvo negraži ančiukai, bet šiandien jie jau yra graži gulbės. Ir tam tikru metu ateina laikas, kai jų kūnai daro esminius pokyčius, susijusius su hormonų patekimu į jų teises.
Laipsniškai mergina, kuri neseniai buvo vaikas, pradėjo brendimą. Kai kurios motinos pradeda paniką apie tai, kaip papasakoti savo dukteriui apie būsimas menstruacijas, kitos yra ramus, atsižvelgiant į tai, kad dukra jau seniai žino viską iš interneto ir savo draugų.
Jūs niekada neturėtumėte nušalinti šiuo klausimu. Motina yra įpareigota paruošti savo mergaitę būsimiems pokyčiams, kad jie netaptų ne tik staigmena, bet ir stresas. Mėnesio pradžia turėtų būti džiaugsmingas merginos transformacijos į mažą moterį įvykis. Tik mylimas žmogus ir pasitikintys santykiai paskatins vaiką ramiai ir užtikrintai įvesti naują laiką.
Mergina apie menstruacijas
Mėnesio istorija mergaitėms
Menstruacijų ciklas. Informacija mergaitėms
Dar viena pereinamojo amžiaus dovana mergaitėms yra menstruacinio ciklo pradžia arba menstruacijos. Kažkas laimingai pažymėjo šią svarbią dieną kalendoriuje. Kažkas yra nepatogus ir galvoja, kaip gyventi su šiais „aktais“ dabar. Kažkas ramiai ir išmintingai priima šį įvykį kaip gamtos dovaną.
Comparison Palyginimui skirti numeriai:
devintojo dešimtmečio vidutinis menstruacinio ciklo pradžios amžius buvo 14 metų, o šiais laikais - 12 metų. Tokia menstruacijų „atjauninimo“ tendencija siejama su bendromis pagreičio tendencijomis.
Sumišimas, baimė, sumišimas pirmosiomis menstruacijomis paprastai susiduria su merginomis, kurios mažai žino apie šį natūralų moterų kūno procesą. Todėl, kad pirmieji „pasiuntiniai“ netaptų visapusiška nustebimo ir panikos priežastis, jums reikia sukaupti tam tikras žinias:
• Pirmasis menstruacinis kraujavimas vadinamas menarhe ir pasireiškia vidutiniškai 12–13 metų.
• Menstruacinis ciklas skaičiuojamas nuo pirmosios mėnesinių dienos (imtinai) iki pirmos kitos mėnesinių dienos. Tai gali būti nuo 21 iki 35 dienų. Tai priklauso nuo individualių organizmo savybių.
• Paprastai laikotarpiai trunka 3-7 dienas. Normalus makšties išsiskyrimas turėtų būti vidutiniškai gausus. Pastarosiomis dienomis jų skaičius žymiai sumažėjo.
• Per pirmuosius metus po menaro, menstruacinis ciklas gali būti nereguliarus, išleidimas yra nereikšmingas. Neleisk, kad tavęs jaustųsi. Jūsų kūnas prisitaiko prie jūsų individualios bangos. Menstruacinio ciklo nesėkmes gali sukelti gyvenimo būdas, klimato kaita, emocinė būsena.
• Turite žinoti, kad po pirmojo menstruacinio laikotarpio pradžios (netgi esant netaisyklingam ciklui) mergina jau gali pastoti.
• Menstruacijų metu reikia ypač atidžiai stebėti intymią higieną: dažniau plauti tekančiu vandeniu (2-3 kartus per dieną), reguliariai keiskite pagalvėles (kas 3-4 valandas) ir laikykite skalbinius švarius.
Apsilankymas ginekologe
Jei išsiskyrimas yra pernelyg gausus arba, priešingai, yra silpnas, jei ciklas trunka per trumpai arba ilgai, jei laikotarpiai prasidėjo per anksti ir skausmingai, jei yra makšties išsiskyrimas, niežulys, paraudimas, turėtumėte apsilankyti ginekologe. Ne labai malonus momentas daugeliui suaugusių moterų. Ką kalbėti apie mergaites? Patartina pasikviesti pas gydytoją su savo motina. Jūs gausite stiprią paramą savo veidą.
Kas yra PMS?
PMS arba premenstrualinis sindromas yra mergaičių ir moterų simptomų rinkinys prieš mėnesinių pradžią. Gali būti galvos skausmas, galvos svaigimas, pilvo skausmas pilvo apačioje ir juosmens srityje, pykinimas, padidėjęs apetitas, nuovargis, mieguistumas, dirglumas, padidėjimas ir krūtinės jautrumas. Po tokio aprašymo atrodo, kad menstruacijos yra baisi liga, kuri kovoja su gražia mūsų planetos puse. Žinoma, tai nėra. Pirma, ne visi simptomai gali būti ryškūs. Antra, kai kurie iš jų gali nebūti. Trečia, jūs galite organizuoti savo gyvenimo būdą taip, kad PMS galėtų būti išgyventi mažiau skausmingai. Gydytojai rekomenduoja tuo metu atsipalaiduoti, praleisti daug laiko gryname ore, gerai valgyti, valgyti kuo daugiau vitaminų, gauti pakankamai miego, naudoti mažiau arbatos, kavos ir saldainių.
Ar galima lankyti fizinio lavinimo klases menstruacijų metu?
Viskas priklauso nuo jūsų gerovės. Jūs, žinoma, galite atsigulti ant sofos ir kiekvieną kartą apsimeta, kad esate „serga“ ir „silpnas“, bet vargu ar turėsite jokios nuotaikos, ir kūnui nėra daug naudos. Vidutiniškas pratimas menstruacijų metu yra netgi naudingas. Ypatingai tinka kritinėms dienoms rekreacinė aerobika ir šokiai.
Menstruacijos: ką paaugliai turėtų žinoti
Dažnai tėvams sunku sutikti su tuo, kad jų mylima dukra auga, nes atrodytų, kad neseniai ji mėgdavo mėgstamą lėlę su savo mėgstamą lėlę arba nuėjo į pirmąją klasę su portfeliu.
Tačiau laikas eina nerūpestingai, vaikas keičiasi, o vienas iš pagrindinių požymių, kad mergaitė tampa mergina, yra menstruacijų atvykimas.
Tai reiškia menstruacinio ciklo pradžią būsimos moters kūnui ir tai, kaip reikia paruošti dukterį šiam faktui, kad ji neturėtų jokių problemų, mes pasakysime mūsų straipsnyje.
Kada pradėti
Žinoma, nėra verta pasakyti 5 metų kūdikiui apie savo būsimus kūno pokyčius, bet 9-10 metų amžiaus su savo dukra kalbėti apie tai, kas yra menstruacijos ir kaip ji jau praeina.
Žinoma, geriausias draugas šiuo atveju bus motina. Galų gale, ji, kaip moteris, gali subtiliai ir teisingai pasakyti apie šio natūralaus proceso ypatybes. Jei mergaitė turi vyresnę seserį, kurios menstruacijų procesas jau prasidėjo, ji gali dalyvauti pokalbyje, arba, jei nori, papasakoti apie jaunesnių seserų menstruacijų ypatumus.
Ką tiksliai verta pasakyti savo dukrai apie menstruacijas?
Susipažinę su šia koncepcija
Pirmąsias medicinos menstruacijas netgi skiria specialus pavadinimas - menarhe, o žodis „menstruacijos“ kilęs iš lotyniško „mensis“ (mėnuo).
Vidutiniškai menstruacinis ciklas trunka apie mėnesį, todėl menstruacijas dažnai vadinama kas mėnesį.
Menstruacijų metu menstruacinis kraujas išsiskiria iš makšties, prisotintas specialiais fermentais, užkertančiais kelią krešėjimą. Vienos menstruacijos metu prarandama apie 60–80 ml. kraujo, bet jis neturi neigiamo poveikio organizmui.
Menstruacinis ciklas yra laikas nuo pirmosios mėnesinių dienos iki pirmos kitos mėnesinių dienos. Vidutinis mėnesinių ciklas trunka 28–30 dienų, o ciklo trukmė nuo 21 iki 40 dienų taip pat laikoma normalia.
Menstruacijų pradžia reiškia, kad vaiko organizme vyko hormoniniai pokyčiai, mergaitė tapo mergina, ji pradėjo ovuliacijos ir kiaušinių gamybos procesą. Dažniausiai šiam laikotarpiui mergaitė jau turėjo gaktos ir pažastų plaukus, taip pat padidino krūtinę.
Pirmąjį menstruacijų momentą lemia daugelis veiksnių, tačiau dažniausiai tai įvyksta 12–13 metų ir trunka nuo 3 iki 7 dienų.
Svarbūs klausimai
Verta atkreipti dėmesį į dukrą, kad menstruacijos yra visiškai normalus fiziologinis procesas, kuris yra kiekvieno moters kasdienio gyvenimo dalis. Menstruacijų pradžia rodo, kad mergaitė tampa mergina, ir ateityje taps motina.
Jei vaikas gerai dirba su sveikata, menstruacijų laikotarpiu nereikia ką nors rimtai keisti kasdieniame gyvenime. Vienintelis patarimas: šiomis dienomis vis dar verta šiek tiek daugiau dėmesio skirti vaikų kūnui, vengiant streso, perteklių, atšaldymo, daugiau poilsio.
Mažai tikėtina, kad menstruacijų ciklas bus nustatytas vieną kartą, šis procesas gali įvykti per metus. Išmetimo kiekis taip pat gali skirtis: menstruacijos gali būti mažos arba gausios.
Dažniausiai menstruacijų atvykimas lydi skausmingą pojūčio pojūtį, kai kurios mergaitės gali turėti galvos skausmą, apatinę nugaros dalį ir krūtinę. Tačiau kartais kritinės dienos gali prasidėti be tokių signalų. Svarbu kalbėti apie galimus vaiko pojūčius, kad mergaitė būtų pasirengusi keisti savo kūną.
Psichologas Natalja Karabuta sako: „Jei pokalbio metu apie pirmąsias menstruacijas dukra turi klausimų, būtinai atsakykite į juos kuo išsamiau ir tiksliau, be jokių rūpesčių ir neslėpdami savo akių. Neskiriant konkrečių detalių, verta pasakyti vaikui apie moters kūno ir lyties organų struktūrą, jei jūs dar nesvarstėte šių klausimų. Negalima vengti koncepcijos temos, nes mergaitei svarbu suprasti, kokie procesai dabar vyksta jos kūne ir kodėl. Galbūt vaikas jau žino kažką apie menstruacijas, nes mūsų žiniasklaida yra pilna higienos produktų, arba šis klausimas jau buvo aptartas su draugais. Šiuo atveju įsitikinkite, kad tiksliai paaiškinsite, kokias žinias turi dukra, ir, jei suprantate, kad jos nėra visiškai teisingos, ramiai ir su šypsena, pasakykite patikimą informaciją. Puiki pagalba tokiame pokalbyje bus susipažinti su gera knyga apie lytinį švietimą, kur ji yra, ir su nuotraukomis apie mergaitės transformaciją į mergaitę. “
Kalbėkite apie PMS
Premenstrualinis sindromas yra svarbi kritinių dienų dalis. Silpnumo, pernelyg dirglumo, ašarumo, mieguistumo, depresijos jausmas - visa tai yra organizmo hormoninių pokyčių pasekmė. Dėl tos pačios priežasties iki menstruacijų atvykimo mergaitė gali patirti skausmingų pojūčių krūtinėje, spuogai, prakaitavimas ir patinimas ant veido.
Dukrai verta paaiškinti, kad visi šie simptomai yra laikini, ir jei ji staiga mano, kad aplink jos neapykantą, ir ji negali atsikratyti savo ašarų, reaguodama į jos klasės draugo humorą, tai nėra amžinai. Po 3-5 dienų prasidės menstruacijos, hormonai normalizuossi, draugai vėl taps geresni, o gyvenimas bus gražus ir teigiamas.
Deja, dar nebuvo sukurta jokių specialių ir veiksmingų priešmenstruacinio sindromo gydymo priemonių, todėl pėsčiomis gryname ore, vaisiuose, nedideliame šokolado bare, mėgstamos muzikos, paprasto suvokimo, šypsenos ir nemirtingos Carlson citatos „Ramybė!“ Pagalba padės išgyventi šias sunkias dienas. Tik ramus!
Higienos produktų pasirinkimas
Būtinai atkreipkite dėmesį į higienos produktų pasirinkimą. Paimkite, atskleiskite ir parodykite savo vaikui sanitarinę talpyklą, papasakokite, kodėl taip yra, parodyti, kaip tinkamai jį pritvirtinti prie apatinio trikotažo, kad jis nesusiglamžytų ir neišstumtų. Papasakokite, ką reiškia pakuotės ant pakuotės, ir kaip dažnai reikia keisti tarpiklius.
Įspėja apie nutekėjimo galimybę, pasakykite mums, kad dabar reikia turėti atsarginių higienos gaminių savo piniginėje ar portfelyje, nes turėsite pakeisti tarpiklius mokykloje.
Jūsų sanitarinės pagalvėlės netinka vaikui? Tuomet verta išeiti į parduotuvę, kur padedant pardavimų asistentui parinkti reikalingas lėšas. Šiuo metu geriau sutelkti dėmesį į tarpiklius, o ne į tamponus, ir taip pat pasirinkti produktą iš patikimo gamintojo.
Iš pradžių vaikas gali patirti tam tikrų nepatogumų ir sunkumų, prisiminti savo būklę, kai pastebėjote, kad ant drabužių buvo nutekėję pėdsakai, arba pamiršote išstumti namą, ir staiga pradėjote kritinių dienų. Stenkitės suteikti savo dukrai maksimalią paramą, nes jai tai yra nauja patirtis, svarbu, kad ji būtų teigiama.
Svarbios higienos taisyklės
Vienas iš svarbių klausimų menstruacijų metu yra merginos atitiktis asmeninės higienos taisyklėms. Menstruacijų kraujas yra puiki buveinė įvairių tipų bakterijų vystymuisi ir vystymuisi, ir kadangi gimdos kaklelis menstruacijų metu yra neveiksmingas, infekcijos į organizmą būdas yra gana paprastas.
Todėl svarbu, kad vaikas prisimintų kelias paprastas taisykles, kurių reikia laikytis menstruacijų metu:
- prieš ir po higienos gaminių keitimo būtinai nuplaukite rankas su muilu ir vandeniu;
- ryte ir vakare pasiimkite dušą;
- nuvalykite prieš keisdami higienos produktus;
- reguliariai keisti apatinius drabužius;
- kas 4 valandas keiskite higienines pagalvėles.
Menstruacijų metu nerekomenduojama vartoti vonių, apsilankyti voniose ar pirtyse, kad nekiltų padidėjęs kraujavimas ir neužkrėsti infekcija.
Menstruacijų kalendorius
Atvykus kritinėms dienoms, verta pradėti menstruacinį kalendorių, kuriame būtų pažymėta kiekvieno menstruacijų pradžios data. Pirmaisiais metais patartina pažymėti ne tik mėnesio pradžios datą, bet ir jų trukmę, taip pat galite laikyti pastabas įprastu kišeniniu kalendoriumi, peržengiant reikiamą datą įvairiomis spalvomis.
Tokio kalendoriaus laikymasis leidžia pasiūlyti apytikslę pradžios datą kitam menstruaciniam laikotarpiui ir pasirengti jam, taip pat suprasti, kaip reguliariai ir ilgai yra menstruacinis ciklas. Jei iškyla problemų ir reikia pasikonsultuoti su gydytoju, dėl kalendoriaus ženklų, specialistas galės lengviau įvertinti menstruacinio ciklo nustatymo tvarką.
Mūsų forumo narys „Tanya“ sako: „Mano dukra pradėjo savo veiklą prieš dvejus metus ir tik dabar jie pradėjo eiti daugiau ar mažiau reguliariai. Ir daugelis jos klasiokų tam tikrą laiką pakoregavo, praėjo laikas, taigi kas mėnesį eina, kai jie mėgsta. Mano dukros pirmieji laikotarpiai nebuvo gausūs, todėl jie pamaitino porą dienų ir beveik nesugadino. Tiesa, reguliariai kalbėjau apie menstruacijas, taip pat iš anksto praktikuojame, kaip tinkamai pritvirtinti tarpiklį taip, kad jis neužstumtų. “
Kada kreiptis į gydytoją
Paauglystėje menstruacinio ciklo trukmė gali periodiškai kisti priklausomai nuo individualių organizmo savybių.
Menstruacijų delsimas, ciklo trukmės pokyčiai, kritinės dienos kas du mėnesius: visi šie veiksniai gali būti susiję su fiziologinėmis priežastimis, o ne pretekstu apsilankyti specialiste.
Tačiau būtina konsultuotis su ginekologu, jei:
- jos dukra 15 metų, o jos laikotarpis nepradėjo,
- vėlavimo menstruacijos trunka 3 mėnesius ar ilgiau,
- kas mėnesį trunka ilgiau nei 7 dienas
- labai sunkus arba labai skausmingas
- vaikas turi stiprų silpnumą, galvos svaigimą, pykinimą ar vėmimą.
„Dobrobut“ klinikos vaikų gydytojas Babiy Galina Vasilyevna sako: „Jei menstruacijų pradžia nesukelia stipraus skausmo, vaiko būklės pablogėjimo, o išsiskyrimas nėra gausus, tai nėra priežastis, kodėl kreiptasi į ginekologą. Pirmosios menstruacijos su normaliu hormoniniu fonu prasideda nuo 9 metų iki 13 metų, o jei 16 metų amžiaus nėra menstruacijų - nedelsiant kreipkitės į ginekologą. Šiuo menstruacijų metu geriau naudoti sanitarines pagalvėles. Jei iškilo problemų išsamioms konsultacijoms ir siauram profesiniam konsultavimui, kreipkitės į vaikų ginekologą. “
Kalbėti apie menstruacijas yra svarbus žingsnis formuojant pasitikėjimo santykius tarp motinos ir dukros, svarbu, kad esate tikri draugai. Galų gale, į priekį yra sudėtinga paauglystė, kai galimybė kalbėti „širdimi į širdį“ bus labai svarbi.
Jei šiandien jūs atvirai ir konfidencialiai kalbėsite su savo vaiku apie augimą, kritines dienas ir intymios higienos pasirinkimą, kalbėsite apie kontracepciją ir santykius su vyrais, kurie tikrai bus reikalingi po kelerių metų, jums tikrai pavyks.
Kaip pasakyti vaikui kas mėnesį: subtilus mergaičių ir berniukų menstruacijų paaiškinimas
Vaikai auga, kiekvieną dieną tėvai turi išspręsti visas naujas švietimo užduotis. Tam tikru momentu mama ir tėtis supranta - atėjo laikas paaiškinti palikuonims, kas yra menstruacijos. Tėvai netgi gali ginčytis, nuspręsdami, kuris iš jų turėtų inicijuoti pokalbį dėl subtilaus dalyko. Kaip paaiškinti vaikui kas mėnesį ir kokio amžiaus jums reikia pradėti pokalbį?
Kada pradėti pokalbį?
Kartais tėvai atideda pokalbį, manydami, kad vaikas dar nepasiekė pakankamo brandumo. Kada pradėti pokalbį? Ar yra visuotinis amžius, kai jums reikia kalbėti su broliu? Pasirodo, kad kiekvienas vaikas gali būti pasirengęs laiku arba laiku priimti šią informaciją. Turėtų vadovautis keliais veiksniais:
- Mėnesį galima pradėti nuo 11 metų ir net 10 metų amžiaus, taigi jums reikia iš anksto kalbėti.
- Verta pažvelgti į vaiką ir įvertinti, kiek jis domina „uždraustas temas“.
- Kartais palikuonys pradeda užduoti klausimus apie moterų ir vyrų fiziologines savybes. Jei jis yra vyresnis nei 8 metai, galima visiškai atsakyti į jo klausimus.
- Jei sūnaus klasės draugai neslėptų savo interesų lyčių ir mergaičių ir vaikinų santykių klausimais. Tokie pokalbiai kartais vyksta vaikų kompanijoje, suaugusieji gali liudyti juokais šia tema.
Pasirengimas pokalbiui
Kai kuriems tėvams reikia tik pradėti pokalbį, patys atsimena žodžiai. Kiti sunkiai renkasi frazes, ypač kai klausimas susijęs su jautriomis temomis. Jei manote, kad esate antrojo tipo, tikslinga pasirengti pokalbiui naudojant turimas medžiagas:
- Ieškoti specialios literatūros, kurioje prieinama kalba paaiškina, kaip menstruacijos (regul) moterims. Tai gali būti vaikų enciklopedija, žurnalas tėvams. Jūs galite perskaityti medžiagą ir paaiškinti ją mergaitei su savo komentarais. Be to, ji vėliau galės pačiai perskaityti šią informaciją ir, jei iškyla klausimų, peržiūrėti nuotraukas ir nuotraukas.
- Tai bus puiku, jei galite pasiimti vaizdo įrašus šia tema. Su savo dukra galite žiūrėti filmą ar net animaciją, atsakydami į jos klausimus sklypo metu.
Pagrindinės sąvokos
Kaip sukurti pokalbį? Kaip papasakoti mergaitei apie jos laikotarpį, kad ji nesijaustų ir nebijo? Ką turėčiau kalbėti iš karto ir ką turėčiau palikti vėliau? Visų pirma, jūs turite iš anksto galvoti apie pokalbio struktūrą ir tada tvarką, kuria geriausia pateikti informaciją. Siūlome sukurti pokalbio etapus tokia tvarka:
- Merginos yra mažos moterys. Pirmiausia reikia priminti, kad bet kuri mergaitė augs į moterį, kuri ateityje gali tapti motina. Moterys turi reprodukcinius organus, kurie leidžia atlikti gimdą, kiaušidės. Mergaitė turi tuos pačius organus, tačiau jie vis dar yra maži ir auga su ja.
- Pasiruošimas būsimai motinystei. Pradedant tam tikrą amžių (11–14 metų), merginos kūnas signalizuoja, kad įeina į naują etapą - pasiruošimą būsimai motinystei. Mergina pradeda menstruacijas. Reikia paminėti, kad beveik visos moterys turi kraujavimą, šiame procese nėra nieko baisaus ar gėdingo.
- Higiena Atskirai, turite kalbėti apie tai, kad kritinėmis dienomis turite atidžiai laikytis higienos reikalavimų. Per šį laikotarpį patogeninė mikroflora yra lengviau nei įprasta pasiekti vidinius organus, dėl to atsiranda ligų virškinimo sistemai. Tarpines reikia reguliariai keisti ir nepaisyti vandens procedūrų.
- Kas yra PMS? Šis baisi santrumpa, apie kurią jie žino beveik viską, reiškia žodžius „premenstrualinis sindromas“. Būtina įspėti savo dukterį, kad per šį laikotarpį ji gali turėti nuotaikų svyravimus, ji gali verkti be jokios akivaizdžios priežasties arba jaučiasi įžeisti ir vieniša. Svarbiausia, kad mergina turėtų žinoti, yra laikina sąlyga, ji tikrai praeis.
Siekti dialogo
Paprastai nepakanka pasakyti apie menstruacijas, todėl svarbu laukti klausimų. Jei dukra ar sūnus nieko nepateikia po pasakojimo, greičiausiai vaikas nėra pasirengęs aptarti šio klausimo su tėvais. Gali būti keletas priežasčių: dukra jau žino daug nuo bendravimo su savo draugais, arba ji nepasitiki savo tėvais ir yra nepatogiai kalbėti apie intymias temas.
Abiem atvejais reikia atidžiai ištirti. Ką daryti, jei palikuonys nesiliečia? Po pokalbio verta palaukti keletą dienų - paauglui gali prireikti laiko suprasti informaciją, o šiek tiek vėliau jis ateis į savo tėvus su savo klausimais. Jei vaikas ir toliau tylės ir nepradeda grįžti į šią temą, būtina imtis veiksmų. Pabandykite vėl kalbėti, paklauskite, ką jis rūpinasi ir ką jis žino apie „kritines dienas“.
Taip atsitinka, kad pokalbis neveikia - nesiduokite. Bet koks pokalbis yra geresnis nei tylėti ir ignoruoti problemą.
Jei vaikas nėra pasirengęs susisiekti - nebūtina reikalauti, vėliau bus galima kalbėti
Klausimai, į kuriuos reikia atsakyti
Kadangi gana sunku pasakyti savo dukteriui apie savo laikotarpį su visa informacija, turėtumėte pasirengti pokalbiui iš anksto ir pagalvoti, kaip atsakyti į klausimus, kurie gali kilti pokalbio metu. Dažnai paauglys smalsu, kaip skausmingos yra kritinės dienos, kiek dienų jie trunka ir ką daryti, jei jie netikėtai pradeda? Jei berniukas auga šeimoje, taip pat būtina su juo kalbėti apie šią temą, tačiau pokalbis gali būti trumpesnis ir bendresnis. Mes stengsimės atsakyti į populiariausius vaikų klausimus apie menstruacijas.
Kas mėnesį - ar tai skauda?
Mergaitė gali nerimauti, kad kraujavimą lydi skausmas. Būtina paaiškinti, kad reguliatoriai paprastai skausmingai praeina, tik ciklo pradžioje, apatinėje pilvo dalyje gali atsirasti diskomfortas. Tačiau kiekviena mergina patiria savo jausmus, o kai kurie skundžiasi dėl pilvo skausmo, nusiminusi išmatų, galvos svaigimo. Taip pat verta pasakyti, kad prieš menstruacijas krūties patinimas ir skausmas.
Kaip turtingas kraujas?
Dažnai mergaitėms atrodo, kad kraujas iš makšties teka, ypač šis vaizdas bijo tų, kurie bijo savo išvaizdos. Mama turėtų atsakyti į šį klausimą ir kalbėti apie taisykles, pagrįstas asmeniniais įspūdžiais. Kraujo išsiskyrimas paprastai yra nevienalytė, dažnai gana stora. Kai kurioms moterims išleidimas gali būti silpnas, kitose - gausus. Tuo pačiu metu kraujas, kurį lapai jau naudoja, ir nėra būtinas gyvybiškai svarbiai organizmo veiklai. Žmogaus kūno viduje viskas yra apgalvota ir išdėstyta geriausiu būdu. Mainais už prarastą kraują sukuriamas naujas, kuris yra natūralus ir netgi naudingas procesas.
Kartais mergaitė nerimauja dėl to, ar ji kritinėmis dienomis gali prarasti daug kraujo. Žinoma, situacijos gali būti skirtingos. Per šį laikotarpį jūs negalite atskleisti kūno fiziniam krūviui, kad nesukeltumėte kraujavimo, bet visą dieną neturėtumėte praleisti lovoje. Būtina normaliai gyventi su tam tikrais apribojimais.
Tarpinės ar tamponai?
Jei dukters amžius artėja prie vertingų 11 metų, ji labai nekantriai laukia pirmųjų menstruacijų. Atėjo laikas paruošti sanitarinių padėklų ar tamponų atsargas su mama. Kas geriau naudoti? Šis klausimas šiandien yra prieštaringas. Kai kurie ginekologai linkę klijuoti, kiti - ne tokie kritiški ir visai pripažįsta idėją, kad jauna mergina gali naudoti specialius tamponus. Mes norime sutelkti dėmesį į tai, kad tamponai yra gana sudėtingi, o pagalvėlės yra patogesnės ir paprastesnės.
Jei atsižvelgiame į įvairių tipų higienos produktus, tarpikliai yra patogiausi naudoti.
Būtina pasirengti tai, kad klausimai gali būti susiję su koncepcija, kontracepcija, intymiais santykiais tarp vyro ir moters. Būtina iš anksto pagalvoti, kiek informacijos galite duoti savo dukrui ar sūnui, priklausomai nuo jų brandos.
Įspėjama - tai reiškia, kad viskas tvarkinga!
Nepakanka pasakyti, kad menstruacijos vyksta beveik visose moteryse, taip pat būtina dukrai paaiškinti, kaip jie eina su paaugliais. Būtina įspėti ją, kad iš pradžių ciklas gali būti prarastas, o menstruacijos bus nevienodos. Dr Komarovskio svetainėje yra informacijos, kad per pirmuosius metus po menarės ciklas gali būti nuo 20 iki 90 dienų. Ciklo diegimas gali užtrukti šešis mėnesius, net metus ar du, todėl neturėtumėte jaudintis. Norint įvertinti dienų skaičių tarp taisyklių, reikia laikyti kalendorių. Pakanka nupirkti mažą kopiją mergaitei ir paprašyti jos pažymėti datas, kada prasideda jos kritinės dienos.
Kartais motina mano, kad jos dukra yra tik vaikas ir ji nėra suinteresuota priešinga lytimi - net ir šiuo atveju ji turėtų būti pirmoji, kuri palietė galimo nėštumo temą. Paaiškinkite, kad menstruacijos reiškia galimybę pastoti, bet nereiškia, kad kūnas yra pasirengęs paimti vaiką. Mergaitė, kuri jau pradėjo savo laiką, turėtų būti atsakinga už savo kūną ir gyvenimą.
Kas ne verta kalbėti?
Jūs galite kalbėti apie taisykles savo žodžiais, taip pat kurti savo pokalbį pagal savo idėjas. Tačiau nepamirškite vaiko ir pasakykite jaunai mergaitei apie bet kokias komplikacijas, kurios yra visiškai galimos:
- Jūs negalite apriboti pirmojo menstruacijų (menaro) kietojo rėmo pradžios. Mergaitė, neturėjusi menstruacijų po 13 metų, manys, kad ji turi kokių nors sutrikimų. Geriau palaukti šiek tiek ir pasikonsultuoti su vaikų ginekologu.
- Nereikia paruošti savo dukros iš anksto dėl to, kad menstruacijos yra skausmingos, kitaip ji sukurs baimę laukti. Jūs taip pat negalite suteikti jiems per mažai reikšmės, sakydami, kad menstruacijos nepastebimos. Šis procesas yra fiziologinis, verta jį ruošti iš anksto, bet ne atsisakyti savo įpročių.
- Jūs negalite kalbėti apie menstruacijas taip, tarsi jų įžeidimas yra kažkas gėdinga, kad jūs turėtumėte tylėti. Priešingai, mėnesinės mėnesinės yra normalus procesas, kuris vyksta kiekvienai moteriai. Tuo pačiu metu galima kalbėti apie juos tik su artimais žmonėmis, nesuteikiant intymių detalių visuomenei.
Pakalbėkite su savo vaiku atvirai, kad paruoštumėte jį naujoms aplinkybėms. Pokalbio nereikia atidėti neribotam laikui, nes geriau, jei mergaitė kas mėnesį mokosi apie ją iš motinos, nei iš kito. Tokie pokalbiai stiprina santykius, padeda tėvams geriau suprasti savo vaiką. Labai svarbu neprarasti kontaktų su juo, ypač dėl sudėtingo ir įdomaus paauglių laikotarpio slenksčio.
Kada ir kaip pasakyti mergaitėms apie menstruacijas?
Vaikai auga labai greitai, ir ateina laikas, kai vaikų kūnas radikaliai transformuojasi. Merginos kūne pradeda veikti hormonai, kurie keičia savo fiziologinius procesus.
Šie pokyčiai rodo, kad atėjo laikas pradėti kalbėti apie menstruacijas. Daugelis motinų stumia šią akimirką, nežinodamos, kokio amžiaus ir kaip papasakoti mergaitei apie savo laikotarpius.
Kiek metų turėtų būti: kokio amžiaus jums reikia pasakyti?
Paprastai informacija ir mėnesinė draugė informuoja motiną ar šeimos narius. Sunkiausia yra rasti atsakymą į klausimą, kaip ši mergina turėtų būti. Populiarus gydytojas Komarovskis sako, kad motinos daro dviejų rūšių klaidas. Kai kurie tėvai tylos iki paskutinio momento ir pradeda pokalbį tik tada, kai menstruacijos jau prasidėjo. Kraujas visuomet sieja vaikas su skausmu ir žala, o nesugebėjimas suprasti, kas vyksta, sukelia stiprią baimę. Tokia raida yra kupina psichologinių traumų mergaičiai.
Kiti tėvai pasitiki savo patirtimi, stengiasi pasakyti ir perduoti informaciją to amžiaus, kuriuo jie patys gavo. Šis metodas taip pat neteisingas. Paveldimumas vaidina svarbų vaidmenį, tačiau nėra lemiamas veiksnys, kokio amžiaus jums reikia kalbėti apie ciklą.
Komarovskis savo programose kalba apie mergaičių brendimo amžių 8-13 metų laikotarpiu. Šiandien vidutinis menstruacijų amžius yra 10-11 metų amžiaus. Kaip senas vaikas turėtų pradėti pokalbį, nustatomas individualiai.
Jei menstruacijos prasideda iki 10 metų amžiaus arba neįvyksta, kai jis sulaukia 16 metų, tai kelia susirūpinimą ir signalą kreiptis į ginekologą.
Visais kitais atvejais turite vadovautis savo intuicija, atkreipti dėmesį į išorinius vaiko kūno pokyčius ir individualiai nustatyti, kokio amžiaus reikia perduoti svarbią informaciją.
Signalai apie poreikį pradėti pokalbį
Merginos kūnas yra paruoštas menstruacinio ciklo pradžiai, kuris neišvengiamai atsispindi išvaizdoje. Maždaug vienerius metus mergaitė smarkiai išaugo, kuris gali siekti 12 cm, atsiranda neproporcingas kūno dalių pasikeitimas, pėdos ir ranka labai padidėja. Ankstyvo menstruacijų pradžia yra šių požymių atsiradimas:
- pieno liaukų apvalinimas;
- plaukų riebalų, turinčių didelį riebalų kiekį, išvaizda;
- plaukų atsiradimas baruose ir pažastyse;
- riebios blizgesio išvaizda ant veido, išbėrimas spuogų ir inkštirų pavidalu.
Mergina prieš menstruacijų pradžią yra ryškūs elgesio pokyčiai, anksčiau yra neįprastų savybių, aštrus elgesys. Kai pasirodo tokie signalai, būtina paruošti, kaip mergaitei papasakoti apie jos laikotarpius.
Kaip kalbėti apie mėnesinius: pagrindines rekomendacijas
Idealus variantas gali būti svarstomas, jei pati mergina pradeda užduoti klausimus apie menstruacinio ciklo pradžią, bet praktiškai tai yra labai reti ir tėvai turi pradėti pokalbį.
Kai kuriems tėvams gali būti sunku savarankiškai sudaryti pokalbio planą, nustatyti, kokio amžiaus tai padaryti, todėl galite naudoti specialius vadovus, karikatūras ant brendimo, dr. Komarovskio mokyklos vaizdo įrašus.
Nereikia nedelsiant išdėstyti visos informacijos, todėl pokalbį galima suskirstyti į kelis etapus. Per pirmąjį pokalbį pakanka pateikti bendrą informaciją ir jokiu būdu nespręsti skausmo ar gimdymo galimybės. Skausmingos pasekmės gali būti ne, todėl neišgąsdinkite merginos iš anksto.
Pokalbio pradžia
Jūs negalite pradėti pokalbio staiga, iš karto pradėti istoriją apie menstruacijas. Nerekomenduojama paimti vaiko nuo klasių, sėdėti priešais jį ir pabrėžti būsimos sutarties svarbą. Tokia pradžia lems tai, kad vaikas užsidaro nedelsiant. Kalbant apie kitas temas, kalbėti turėtų vykti sklandžiai. Nėra jokių drastiškų pakeitimų:
Mergaitei būtina perduoti informaciją, kad menstruacijų pradžia yra natūralus procesas, būtinas jai paversti moterimi. Mama gali pasidalinti savo patirtimi, kalbėti apie savo patirtį ir jausmus per šį laikotarpį. Tokia istorija parodys mergaitei, kad tokie įvykiai vyksta kiekvienos moters gyvenime, ir tai nieko blogo.
Šiandien daugelis paauglių mato aktorius kaip stabus, turinčius puikių formų. Mergaitei verta paaiškinti, kad jos kūno pokyčiai ją ruošia tokiai transformacijai.
Mėnesio pokalbių planas
Verta iš anksto apsvarstyti preliminarų pokalbio planą. Toks mokymas vengs painiavos ir nukreips pokalbį teisinga kryptimi. Verta atkreipti dėmesį į šiuos niuansus:
- pokalbio tonas yra draugiškas, tylus bendravimas;
- ryšio vieta - patogi vieta atsipalaiduoti;
- pagrindiniai pokalbio taškai
Vaikai vystosi įvairiais būdais, todėl perduodamos informacijos esmė gali skirtis. 9 metų amžiaus vaikui pakanka paaiškinti, kad kūnas netrukus pasikeis, o išsiskyrimas yra įmanomas, o tai neturėtų bijoti, nes tai natūralu ir yra specialių higienos produktų.
11-12 metų amžiaus paaiškinimai turėtų būti išsamesni ir konkretesni. Mergina turėtų suprasti, kodėl tai vyksta ir kokie turėtų būti veiksmai. Būtina pabrėžti tokias menstruacijų akimirkas:
- kodėl taip atsitinka;
- kas prasideda;
- proceso ypatumai;
- simptomai ir galimas skausmas;
- procedūras ir esamus higienos produktus;
- kas nėra rekomenduojama menstruacijų metu;
- ciklų savybės.
Kas yra svarbu pasakyti?
Verta paminėti, kad mergaičių pirmųjų mėnesinių pradžios laikas gali skirtis ir jų išvaizda atskirai. Išleidimo pradžia nėra patologija ir priklauso nuo brendimo. Rekomenduojama paruošti vaiką skausmo galimybei pirmosiomis mėnesinių dienomis ir paaiškinti, kad tai yra natūrali kūno reakcija. Numatykite, kad skausmas yra neįmanomas, tačiau toks įspėjimas mergaitei pasirodys psichologiškai.
Būtina paaiškinti, kokios yra higienos priemonės ir kaip jie turėtų būti naudojami. Mama turėtų iš anksto nusipirkti visus reikalingus dalykus ir parodyti savo dukteriui, kur yra saugykla. Mergina turi suprasti, kaip kontroliuoti procesą, kiek kartų higienos produktas turėtų pasikeisti. Būtina sutelkti dėmesį į tai, kad šiuo laikotarpiu reikia taikyti vandens procedūras. Kai vartojate dušą, neturėtumėte pernelyg karšto vandens, bet jūs turėtumėte atsisakyti karštų vonių ir lankomų vonių. Tokios pagrindinės asmeninės higienos žinios padės išvengti sveikatos problemų ir ciklų pažeidimų ateityje.
Būtina kalbėti apie menstruacijų kalendoriaus taisykles. Iš pradžių rekomenduojama jį atlikti su vaiku. Šis metodas leis jums kontroliuoti menstruacijų srautą ir išmokyti mergaitę užsisakyti, tiksliai nustatys, kiek laiko ciklas trunka.
Būtina būti pasirengusi tai, kad vaikas pokalbio metu jam užduos klausimus. Jei įmanoma, būtina atsakyti į juos teisingai ir visiškai, o ne stengtis išvengti nepatogių klausimų.
Jei vaikas abejoja teisingumu arba gauna neišsamų atsakymą, jis greičiausiai ieškos informacijos internete ar savo bendraamžiais, kurie daugeliu atvejų nėra labai geras šaltinis.
Ką turėčiau atkreipti dėmesį?
Net jei vyko pokalbis ir išspręsta problema, kaip merginai papasakoti apie jos laikotarpį, neturėtumėte atsipalaiduoti. Būtina stebėti menstruacinio ciklo reguliarumą, nes jis gali būti sutrikdytas dėl pernelyg didelių apkrovų ir įtempių. Būtina sumažinti tokių veiksnių įtaką.
Šiuolaikiniai paaugliai yra įtvirtinti ant plonumo, todėl jie dažnai imituoja savo stabus ir patenka į išsekimą. Mitybos ir mitybos apribojimai gali sukelti kiaušidžių sutrikimus ir menstruacijų sutrikimus. Tėvų užduotis yra ne tik kontroliuoti merginos mitybą, bet ir formuoti teisingą požiūrį į savo pasąmonę. Būtina perduoti mergaitei, kad menstruacijų laikotarpis yra organizmo restruktūrizavimo laikotarpis, o tūrių atsiradimas klubuose ir krūtinėje yra natūralus ir normalus.
Kai kurie tėvai, galvodami apie tai, kaip mergaitei papasakoti kas mėnesį, stengiasi vengti kalbėti apie galimą nėštumą, kuris yra rimta klaida. Mergaitė turėtų visiškai suprasti savo kūno procesus ir suprasti, kad jos laikotarpio pradžia yra ne tik vienas iš augimo požymių. Moterų kūno menstruacinio ciklo buvimas reiškia nėštumo galimybę.
Kokio amžiaus pradžioje mergaitė pasakoja apie kas mėnesį tėvai nusprendžia patys. Nepriklausomai nuo to, kokio amžiaus vaikas yra, būtina jam perduoti organizme vykstančių procesų natūralumą. Ateityje svarbiausias dalykas tėvams yra paruošti mergaitę tokių pokyčių pradžiai, ginkluotai su visa reikalinga informacija.
Ką reikia pasakyti mergaitei apie menstruacijas: instrukcijas mamoms
Net vaikystėje, 6-8 metų amžiaus, mergaitė gali pradėti užduoti klausimus apie jos augimą, kaip ji pasikeis ateityje, kur vaikai ateina ir kodėl jos motina turi tam tikrų keistų minkštų pagalvių ant lentynos vonios kambaryje.. Kartais tokie klausimai tėvams atrodo nepatogūs ir jie linkę atidėti diskusiją iki vėlesnio. Tai visiškai negerai, nes netrukus mergaitė pateks į brendimą ir pradės pirmąjį menstruacinį ciklą. Būtent apie tai reikia kalbėti iš anksto su savo dukra, įspėti ją, kad ji laukia jos, paaiškinti, kaip tai vyksta ir kodėl neturėtumėte bijoti savo mėnesinių.
„Letidor“ pasirinko 10 svarbių faktų apie pirmuosius mėnesinius, kuriuos geriau aptarti iš anksto su mergina.
Kaip pradėti pirmąjį pokalbį
Pokalbis su mergina turėtų vykti ramioje namų aplinkoje, pageidautina vien tik su motina. Jei dukra pirmoji nusprendžia aptarti šią temą, tada neturėtumėte palikti pokalbio, tačiau geriau trumpai atsakyti į visus klausimus, pasiūlyti atidėti pokalbį ir kitą kartą pasakyti daugiau informacijos.
Atminkite, kad vengiant atsakymų, bandykite rasti tinkamus žodžius, kad mergaitė gautų visą reikiamą informaciją.
Jei nežinote tikslaus atsakymo į klausimą, paprašykite savo dukters tam tikrą laiką užpildyti trūkstamas žinias ir grįžti į diskusiją. Būtinai laikykite savo pažadą.
Kada tai įvyks pirmą kartą?
Pirmieji medicinos laikotarpiai vadinami menarhe.
Vidutiniškai jie prasideda 12–13 metų mergaitėje, tačiau taip pat laikoma norma nuo 9 iki 15 metų.
Dėl kokių priežasčių galima suprasti, kad laikotarpis prasidės netrukus
Šeši mėnesiai ar net metai prieš mėnesio pradžią mergaitė gali turėti pirmąjį baltą makšties išsiskyrimą, galite pastebėti juos ant apatinio trikotažo. Vaikui būtina paaiškinti, kad jie nekelia jokios grėsmės, bet, priešingai, saugo savo kūną nuo infekcijų.
Kiti pirmi požymiai, susiję su patekimu į brendimą, taip pat apima skaičiaus pokyčius: krūtinės ir klubų padidėjimas, juosmens susidarymas, plaukų atsiradimas gaktos srityje ir pažastyse.
Moterims ši būklė vadinama premenstrualiniu sindromu. Be to, spuogai dažnai atsiranda ant paauglio veido, nugaros ir krūtinės.
Kas yra pirmasis mėnesinis
Menstruacijos paprastai prasideda nuo rusvų dėmių ar kraujo lašų atsiradimo ant lino. Spalva gali keistis skirtingomis dienomis, nes menstruacijų srautą sudaro ne tik kraujas, bet ir gimdos gleivinės (gimdos gleivinės), makšties išskyros ir kt.
Jau pirmą kartą išskyros gali būti gana gausios, tačiau dažniau jos yra retos.
Nustatant ciklą
Normalus moters ciklas yra 28 dienos +/- 2-3 dienos. Paauglyje ciklas neatliekamas, kartais trunka nuo 6 mėnesių iki 2 metų. Po pirmųjų menstruacijų 2-4 mėnesiai gali praeiti prieš išleidžiant iš naujo. Visi individualiai, ir tai neturėtų trukdyti paaugliui.
Kaip ilgai yra menstruacijos?
Pirmosios menstruacijos paprastai trunka trumpai - 3-4 dienas, o tada, kai nustatomas ciklas, išleidimas gali užtrukti 3-7 dienas. Jis taip pat yra labai individualus.
Ką reikia daryti, kai prasidėjo laikotarpis
Visų pirma, mergina turi būti paaiškinta, kad tokiomis dienomis ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas higienai. Mažiausiai, rekomenduojama dušą ryte ir vakare, kai tik įmanoma ir kiekvieną kartą, kai keičiate tarpiklį.
Kadangi pirmuosius mėnesius menstruacijos gali prasidėti staiga, bet kuriuo metu gali būti reikalingos tarpinės.
Pirkite nedidelį kalendorių, kuriame mergaitė švęs pirmą ir paskutines mėnesio dienas. Taigi vaiko sveikatą bus lengviau stebėti pas gydytoją.
Kokius higienos produktus naudoti
Geriau plauti specialiais higienais. Kalbant apie higienos produktų pasirinkimą, pirmą kartą ginekologai rekomenduoja naudoti tamponus, o ne menstruacinius puodelius.
Geriau sutalpinkite tarpiklius su mano dukra. Paaiškinkite mergaitei, kad jų pasirinkimas priklauso nuo iškrovos intensyvumo, todėl gamintojas nurodo, kiek lašų ant pakuotės yra tarpikliai - kuo daugiau jų, tuo daugiau kraujo sugeria.
Būtina pakeisti tarpiklius, nes jie yra užteršti, bet ne rečiau kaip kas 3-4 valandas.
Kada kreiptis į gydytoją
Nepaisant to, kad kiekvienos mergaitės ciklas yra nustatomas individualiai ir laikotarpiai gali labai skirtis, yra situacijų, kai reikia apsilankyti pas gydytoją.
Nereikia atidėti konsultacijos ginekologu šiais atvejais:
- jei pirmosios mėnesinės buvo pradėtos anksčiau nei 9 metus arba nepradedamos po 15 metų;
- jei po pirmųjų menstruacijų praėjo daugiau kaip 5–6 mėnesiai ir nuo to laiko nebuvo daugiau išleidimų;
- jei menstruacijų metu mergaitė patiria labai stiprius skausmus, kurių negalima toleruoti;
- jei paskirstymas yra labai gausus;
- jei kas mėnesį trunka ilgiau nei 7 dienas;
- Jei menstruacijų metu mergina jaučia ne tik silpnumą, bet ir pasireiškia stiprus galvos svaigimas, pykinimas ir vėmimas.
Kaip valgyti
Seksualinio vystymosi metu paaugliai dažnai priauga svorio. Viena vertus, tai yra dėl intensyvaus augimo, kai mergaitei reikia daugiau maistinių medžiagų, o hormonų kiekis pasikeičia.
Mama, svarbu stebėti, kaip dukra valgo, kokie maisto produktai vyrauja savo mityboje. Bet svarbiausia - ne dietos.
Paaiškinkite, kad „kenksmingų“ angliavandenių (saldainių, konditerijos gaminių, greito maisto) perteklius sukelia ne tik svorio padidėjimą, bet ir tokių nemalonių reiškinių kaip spuogai (paauglių spuogai) atsiradimą. Tačiau, norint papildyti reikalingų medžiagų tiekimą organizme, bus galima įtraukti į mitybą mėsos, žuvies, daržovių ir vaisių. Pusryčiai yra naudingi valgyti košę ir kaip užkandžiai ir netrukus prieš miegą, gerti kefyrą ar skystą jogurtą.
Sukurkite pasitikėjimo santykius su savo dukra, nes ji užima ypatingą laikotarpį.