Priešmenstruacinio sindromo, vaistų, skirtų PMS, gydymas

Nėštumas

Premenstrualinis sindromas (PMS) yra patologinė būklė, kad daugiau nei pusė moterų ir mergaičių gyventojų patiria prieš menstruacijas. Jam būdingas psichinių ir fizinių apraiškų kompleksas nuo neryškių iki ryškių. Ciklinės ligos priežastys nebuvo tiksliai nustatytos, gydymas skirtas simptomų mažinimui ir nervų sistemos darbo stabilizavimui. Gydymui naudokite keletą lėšų, kurių kiekvienas padeda susidoroti su konkrečia ligos priežastimi.

Nėra nė vieno simptomų komplekso, skiriančio PMS, kiekviena moteris patiria šią būklę savaip. Kai kurie patiria sunkių skirtingų vietų skausmus, kiti patiria psichikos diskomfortą, kiti kenčia nuo abiejų simptomų grupių. Tačiau kai kurie nepažįstami neigiami jausmai prieš kritinių dienų pradžią.

Yra dvi priešmenstruacinės ligos simptomų grupės:

  1. 1. Emociniai - elgesio sutrikimai: pykčio, dirglumo, aštrumo, depresijos jausmo, nerimo, nemiga, dažni nuotaikos pokyčiai, sumažėjęs ar padidėjęs apetitas, kai kurių kvapų netoleravimas.
  2. 2. Fizinės apraiškos: migrena, nugaros skausmas, pilvo apačioje, širdies regione, galvos svaigimas, pykinimas, jėgos netekimas, vidurių pūtimas, sutrikusi išmatos, krūties patinimas, patinimas, galūnių tirpimas ir kraujospūdžio pokyčiai.

Premenstrualinis sindromas yra lengvas, vidutinio sunkumo ir sunkus. Pirmajam būdingas ne daugiau kaip 4 simptomų buvimas, o sunki moteris jaučia iki 12 skirtingų patologijos apraiškų. Jei sąlyga prieš menstruacijas pablogėja tokiu mastu, kuris turi įtakos įprastam gyvenimo būdui ir darbingumui, jis priskiriamas premenstrualinei disforijai.

Ciklinis sindromas turi keturias formas, pasižyminčias vyraujančiais simptomais:

  • neuropsichinis, turintis elgesio ir emocinių sutrikimų;
  • cefalginiai - būdingi migrenos skausmai, pykinimas, vėmimas, galvos svaigimas, sąmonės netekimas;
  • edema - būdinga kojų, pirštų, veido, silpnumo, pieno liaukų patinimas;
  • krizė - padidėjęs kraujospūdis, krūtinės skausmas, tachikardija, panikos priepuoliai.

Nustatykite netipines PMS formas, lydimas karščiavimas, nenugalimas noras miegoti, vienpusis kūno raumenų susilpnėjimas.

Gydymas skiriamas atsižvelgiant į sindromo formą, simptomus ir sunkumą. Vitaminų kompleksai, homeopatiniai, raminamieji žoliniai vaistai, magnio preparatai padeda su lengvu ir lengvu pasireiškimu. Tarp jų yra PMS lašai ir tabletės:

  1. 1. Magne B6. Sumažina nervų įtampą, ramina migreną, pilvo apačioje esantis skausmas, normalizuoja miego, nuotaikos, pašalina edemą ir raumenų spazmus.
  2. 2. Mastodinonas. Homeopatiniai vaistai, normalizuoja menstruacinį ciklą, mažina psichinį stresą, patinimą, galvos skausmą.
  3. 3. Ciklodinonas. Veiklioji medžiaga yra sausas ekstraktas vaisių prutnyak paprastas. Vaistas reguliuoja moterų lytinių hormonų lygį, skiriamas sumažėjusiam menstruaciniam ciklui, PMS, krūties jautrumui gydyti.
  4. 4. Pašalina. Homeopatiniai vaistai tablečių arba lašų pavidalu. Reguliuoja ciklą, sumažina kraujavimą sunkiais laikotarpiais, sumažina psichoemocinių apraiškų intensyvumą PMS ir menopauzės metu.

Padidėjęs nervingumas, nerimas, dirglumas, raminamieji vaistai yra naudojami:

  1. 1. Glicinas. Priemonė smegenų darbui gerinti, nervų įtampai sumažinti, padeda normalizuoti miegą, nesukeliant slopinimo būsenos.
  2. 2. Valerijonų pagrindu pagaminti preparatai. Atleiskite dirglumą, normalizuokite miegą, ramina. Dėl ilgalaikio naudojimo arba didelėmis dozėmis sumažinkite dėmesio koncentraciją, todėl vairuotojams draudžiama.
  3. 3. Bijūnų ekstraktas. Raminantis, padeda susidoroti su nerimu ir baime PMS, jis draudžiamas žmonėms, kurių darbui reikia dėmesio ir geros reakcijos.
  4. 4. Sedavit. Vaistažolių preparatai, turintys žolelių ir vitaminų. Pašalina baimės jausmą, normalizuoja miegą, turi nedidelį spazminį poveikį.
  5. 5. Atsipalaiduokite. Vaistažolių raminamieji vaistai. Pašalina nerimą, nervų jaudulį, padeda miegoti.

Priešmenstruacinio sindromo - narkotikų, palengvinančių moterų likimą, gydymas

Priešmenstruacinio sindromo gydymas yra labai sudėtingas reiškinys. Ir visi, nes tikras jo atsiradimo pobūdis nėra visiškai suprantamas. Priemonės imamasi, jei jos pasireiškimas stipriai pablogėja. Paprastai premenstrualinis sindromas yra savaime suprantamas, o visi simptomai išnyksta baigus menstruacijas. Kaip gydyti ir ar tai daryti?

Gydymo poreikis

Žinoma, kiekviena moteris žino, kas tai yra. Galima išvardyti visą nemalonių pojūčių sąrašą tarp ovuliacijos ir pirmųjų mėnesinių dienų pradžios. Žmonės galvoja apie priešmenstruacinio sindromo gydymą tuo atveju, kai stebimas galvos skausmas, skrandžio skausmas, galvos svaigimas, sunkus negalėjimas, nervų sutrikimai ir kiti nemalonūs reiškiniai. Jei visa tai yra priimtina, niekas nieko nedaro. Ir daugeliu atvejų kainuoja liaudies gynimo priemonės.

Nepamirškite, kad neįmanoma visiškai išgydyti PMS. Artėjant menstruacijai, moteris vėl pajus diskomfortą. Be to, menstruacinio ciklo simptomų sunkumas priklauso nuo individualių organizmo savybių ir ligos. Jei yra problemų su virškinimo traktu, tada prieš menstruacinį laikotarpį bus skausmas skrandyje, žarnyno sutrikimai. Jautrios nervų sistemos atveju ji nukenčia PMS laikotarpiu. Todėl priešmenstruacinio sindromo gydymas turėtų prasidėti nuo ligų, esančių organizme, gydymo. Galbūt netgi paslėpta forma. Kitais atvejais atsikratyti PMS yra priemonių, kuriomis siekiama sumažinti jos simptomus, rinkinys.

Priešmenstruacinio sindromo gydymas vaistais

Menstruacijų išvakarėse visos moterys patiria skausmą pilvo apačioje, nugaros dalies apačioje. Kartais yra toks stiprus, kad jis juos nukelia. Pirmasis požymis yra PMS, kuris verčiasi vartoti tabletes.

Gydomieji vaistai

Skausmo priežastis menstruacinio ciklo pabaigoje yra gimdos susitraukimas, endometriumo sluoksnio atmetimas. Ypatingai jautrioms moterims, taip pat patologiniams genitalijų struktūros sutrikimams, šis procesas sukelia didelį diskomfortą. Tas pats pasakytina ir apie mergaites, kurių menstruacinio ciklo vystymasis tebevyksta. Pašalinti skausmą gali nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo, vaistai spazmams mažinti, analgetikai.

  • Aspirinas;
  • Ibuprofenas;
  • Paracetamolis;
  • Indometracinas;
  • Piroksikamas;
  • Ketoprofenas;
  • Naproksenas;
  • Ketolong

Tai apima visus vaistus, kurių pabaiga -.

Tabletės vartojamos pagal instrukcijas. Kai vaistas yra būtinas norint laikytis taisyklės, nenaudokite daugiau tabletes nei parodyta. Iš pradžių gali atrodyti, kad tabletes neveikė. Tai taikoma antispazminiams vaistams. Pagerėjimas gali būti gerokai vėliau nei analgetikų, nesteroidinių vaistų vartojimo atveju. Po maždaug 20 minučių, bet poveikis yra ilgesnis. Nors analgetikai anestezuoja 7 minutes, tačiau pati skausmo priežastis nėra pašalinta.

Raminantis

Kita narkotikų grupė, kurią moterys dažnai naudojasi savo gyvenimo laikotarpiu. Svaiginti nervų sistemą gali būti vaistinių augalų tinktūros:

Sunkiais atvejais vartokite antidepresantus. Galite naudoti tabletes Glycine.

Hormoniniai vaistai

Hormoninės pusiausvyros sutrikimas moters organizme yra pagrindinė PMS simptomų atsiradimo priežastis. Savęs gydymas nerekomenduojamas. Kadangi vaistas yra parenkamas individualiai. Iš esmės gydymas sumažinamas iki kontraceptinių tablečių vartojimo. Labai dažnai skiriamas „Regulon“, „Yarin“. Netinkamas jų naudojimas gali sukelti nepataisomą žalą sveikatai. Jų pagrindinis vaidmuo yra papildyti organizmą trūkstamais hormonais. Jie gaminami remiantis gyvūninių baltymų arba augalų etimologija. Kai hormonų disbalansas dažnai veikia odą.

Būtina naudoti antialerginį hormoninį tepalą. Gyvūninių baltymų atsargos gali būti augalų maistas. Tada jų lygį reguliuoja tinkamai suformuluota mityba. Moterų oda pirmiausia reaguoja į vidinius kūno pokyčius.

Narkotikų gydymas leidžia greitai atsikratyti diskomforto. Tačiau, siekiant sumažinti simptomų pasireiškimą, reikia išspręsti paūmėjimo priežastis. Priešingu atveju, jūs turėsite kas mėnesį kentėti prieš kritines dienas, kad sukurtumėte tabletes.

PMS gydymas namuose

Priešmenstruacinio sindromo gydymas vyksta namuose, tik ypač sunkiais atvejais moteris kreipiasi pagalbos į gydytoją. Dažniausiai jie patys padeda liaudies gynėjams, homeopatiniams, taip pat vaistams, kuriuos gydytojai dažnai skiria savo pacientams.

Liaudies gynimo priemonės

Kas mėnesį nervų sistemos išvakarėse yra įtampa. Viskas aplink yra erzina, slegianti, noriu pabėgti nuo visų ir visko. Prideda pilvo apatinę pilvo dalį, apatinę nugaros dalį. Norint pagerinti moters būklę PMS metu, galima šildyti vandenį, mėgstamą veiklą, muziką.

  • Vonia. Šilta vonia atpalaiduoja įtampą, atpalaiduoja raumenis, pašalina skausmą. Galite tiesiog pasinerti į šiltą vandenį, užpildydami jį su mėgstamu kvapu, arba galite gaminti medicininę vonią su soda ir jūros druska. Į šiltą vandenį išmeta 0,5 puodelių kepimo sodos ir jūros druskos. Paimkite jį turi būti bent 20 minučių.
  • Pėdų vonia. Kepta citrinų balzamas, ramunėlių, džiovintų kiaušinių. Reikalauti 25 minučių. Į vonią įpilkite šilto vandens. Nuleiskite kojas. Palepinkite juos patogiame, šiltame vandenyje pusvalandį. Ši procedūra pagerina kraujotaką, mažina spazmus, atpalaiduoja, ramina.
  • Atsipalaidavimo muzika. Šviesa maloni muzika gali atpalaiduoti nervų sistemą, rinkti mintis, tiesiog smagiai. Jūs galite mėgautis muzika prieš miegą, tada moteris užmigs greičiau, miegas bus stiprus.
  • Mėgstamiausias hobis. Išsaugo nuo premenstrualinio sindromo hobio. Kažkas mėgsta piešti, ką nors daryti. Mėgstamiausios veiklos malonumas teigiamai veikia nervų sistemą, visą organizmą.
  • Arbata Brew ramunėlių, citrinų balzamas, mėtų, čiobrelių, vyresnio amžiaus. Jūs galite išgerti kaip įprastą arbatą su cukrumi, uogiene, medumi.

Visi metodai yra vienodai veiksmingi. Lieka tik pasirinkti sau geriausią.

Duphaston

Vaistas yra sintetinis lytinio hormono - progesterono pakaitalas. Dažniausiai vaistas skiriamas pažeidžiant menstruacinį ciklą su natūralaus hormono trūkumu. Pagrindinė PMS priežastis yra hormoniniai pokyčiai. Moterų kūno progesterono įtakoje emocinėje, fizinėje, psichologinėje sferoje yra daug transformacijų. Su daugeliu PMS pasireiškimų, kurių neįmanoma įveikti savarankiškai, yra nustatytas duphaston. Paimkite 2 tabletes per dieną. Pradėkite gydymą nuo 11 iki 25 dienų. Gydymas trunka apie 6 mėnesius. Dozę ir gydymo trukmę nustato gydytojas. Iki moters turi atlikti hormonų lygio tyrimą. Kadangi tokio gilaus PMS pasireiškimo priežastis gali būti ne tik hormonai, bet ir nervų sistemos nuokrypiai. Visiškai neleidžiama naudoti hormonų vien tik pasikonsultavus su gydytoju.

Gydymas homeopatija

Narkotikai gali normalizuoti moters hormonus, sumažinti PMS pasireiškimus. Gydymo kursas yra ilgas - mažiausiai 3 mėnesiai. Vaistai yra pagrįsti vaistažolėmis. Nenaudokite sintetinių hormonų, nesukelia šalutinio poveikio. Daugelis šiuolaikinių moterų mėgsta gydyti PMS homeopatinius vaistus. Šiuo metu pasirinkimas yra gana didelis. Kiekviena moteris gali pasirinkti sau įrankį, remdamasi jų psichikos, charakterio ir kūno ypatumais.

  • Sepija - moteriai su tamsiais plaukais, plonu statymu, depresijos požymiais, aštrumu, ryškiu abejingumu.
  • Pulsatilla - moterims, turinčioms šviesius plaukus, plonas, su deguonies trūkumu, laisva vieta.
  • Lachesis - moterims, turinčioms pernelyg didelę nervų sistemą, nemiga, nuolatinis darbas, net jei nieko nereikia daryti.
  • Grafitai - vyresnėms moterims, kurios yra linkusios į korpuliaciją, depresiją, ašarumą.
  • Nux vomica - stiprioms moterims, turinčioms vyriškus veido bruožus, pasitikintys savimi. Su pernelyg nervingumu, agresyvumu.

Homeopatiniai vaistai gali būti vartojami nepasitarus su gydytoju.

PMS gydymas po 45 metų

Premenstrualinis sindromas tęsiasi reprodukcinės funkcijos išnykimo laikotarpiu. Gydytojai ypatingą dėmesį skiria tokiai pacientų kategorijai. Nestabilūs hormonai gali ne tik sukelti dirginimą, nemiga, nuovargį, bet ir sukelti rimtų fizinės sveikatos problemų. PMS komplekso gydymas.

  • Vegetarizmas. Riebalų kiekio mažinimas pagerina virškinimo organus, mažina virškinimo traktą. Žarnyno sutrikimai pasireikš rečiau, sumažės pilvo skausmo intensyvumas.
  • Vitaminai. Vitaminų priėmimas stiprina visą kūną. Nervų sistema tampa atsparesnė dirgikliams, gerėja virškinimo trakto, normalizuojamas hormoninis fonas.
  • Hormoniniai vaistai. Rekomenduojama vartoti narkotikus Yarin, Celeste, Logest, Three-Mersey. Arba reiškia, kad su progesteronu, kuris turi būti atliekamas antrajame ciklo etape. Tas pats Duphaston.
  • Antidepresantai. Nuolatinė psicho-emocinė būsena padeda stiprinti kūną, mažina PMS apraiškų intensyvumą. Dažnai nurodoma Fluoksetinas, Tsipramilis, Sertlarinas.
  • Diuretikai. Dažniausiai skiriama pūslelinė PMS forma, turinti aukštą kraujo spaudimą. Vienas iš šių vaistų yra Veroshpironas. Tabletės geria nuo 16 iki 25 dienų.

Tabletės ir vaistai premenstrualinio sindromo (PMS) gydymui

PMS (arba priešmenstruacinis sindromas) yra psichosomatinių sutrikimų kompleksas, pasireiškiantis 2-14 dienų prieš kraujavimą iš menstruacijų ir visiškai išnyksta pirmosiomis dienomis.

Sindromas pasireiškia tik ciklo lutalei. Tai cikliška. Paprastai tai patiria moterys nuo 20 iki 40 metų. Didžiausias PMS lygis pasireiškia tarp didžiųjų miestų ir psichikos darbų užsiimančių moterų.

Dažniausiai tai vyksta lengva forma, kuriai nereikia kreiptis į gydytoją. Sunkia forma pasireiškia maždaug 3-8% moterų. Jei kiekvieno ciklo metu pasireiškia ligos simptomai, reikia pasitikrinti, ką gydyti gydytojas.

Priešmenstruacinio sindromo (PMS) simptomai

Asmeninės PMS apraiškos yra skirtingos ir individualios kiekvienai moteriai. Yra apie 150 psichinių ir fizinių ženklų variantų. Tradiciškai jie gali būti suskirstyti į 3 grupes:

  • neuropsichiniai sutrikimai (ašarojimas, depresija, dirglumas, agresija, nuovargis);
  • vegetatyviniai sutrikimai (galvos skausmas ir širdies skausmas PMS metu, galvos svaigimas, vėmimas, širdies plakimo sutrikimai, slėgio šuoliai);
  • hormoniniai sutrikimai, sukeliantys karščiavimą, troškulį, patinimą, padidėjusį dujų kiekį, dusulį, neryškus matymas.

Diagnostika

Pagrindinis PMS diagnostikos kriterijus yra ciklinis pasireiškimas. Laboratoriniai kraujo hormonų tyrimai leidžia nustatyti ligos formą ir nustatyti, kuris vaistas ar jų kompleksas yra būtinas gydymui.

Edematinei formai būdingas progesterono lygio sumažėjimas antrajame ciklo etape. Kefalos, neuropsichiatrinės ir krizės formos kartu su prolaktino kiekio padidėjimu. Šiomis formomis svarbu atlikti elektroencefalografiją, kad būtų galima tiksliau diagnozuoti būklę.

Jei pasireiškia ryškus galvos skausmas, galvos svaigimas ir alpimas, nurodomas MRI arba CT tyrimas. Edematine forma rekomenduojama atlikti inkstų ekskrecijos funkcijos tyrimus (Zimnitsky testas, Reberg testas). Skausmingo pieno liaukos sužalojimo atvejais reikia krūties patikrinimo ir krūties ultragarso.

Pagrindinės ICP formos:

  1. Neuropsija. Jam būdingas dirglumas, depresija, agresyvumas. Galbūt padidėjęs jautrumas garsams ir kvapams, rankų sustingimas, padidėjęs dujų susidarymas, pieno liaukų uždegimas.
  2. Edematous. Aiškiai pasireiškia veido, pirštų, krūtinės anglių patinimas, pilvo pūtimas, skysčių susilaikymas.
  3. Cephalgic.Galvos skausmas, dirglumas, pykinimas, vėmimas, jautrumas kvapams ir garsams, galvos svaigimas.
  4. Krizė.Tai pasireiškia aštriomis krizėmis, pradedant nuo spaudimo didėjimo, nepagrįsto mirties baimės, galūnių tirpimo ir tachikardijos atsiradimu.

PMS gydymas

Gydymo metodai yra gana įvairūs. Gydymo eigos pasirinkimas priklauso nuo sindromo formos ir eigos. Dažnai tai yra sudėtinga terapija, įskaitant elgesio korekcijos metodus, psichoemocinį iškrovimą ir vaistus PMS mažinimui. Nėra vieno veiksmingo vaisto veiksmingumo visiems ligos simptomams.

Simptominis gydymas apima raminamųjų, skausmą malšinančių vaistų, diuretikų, antialerginių vaistų vartojimą. Kokias tabletes reikia vartoti tik gydytojo, atsižvelgiant į PMS pagrindines apraiškas. PMS terapija yra ilgas procesas, kuriam reikalingas rimtas savidisciplininis gydymas ir visų gydytojo nurodymų laikymasis, kad būtų pasiektas stabilus ir teigiamas rezultatas.

Hormoninė terapija

Gydymas PMS su hormonais yra efektyviausias. Ligos pobūdis yra susijęs su kiaušidžių veikla, todėl naudojami vaistai yra skirti normalizuoti lytinių steroidų hormonus kraujyje. Tarp jų, svarbiausias vaidmuo tenka analogiškiems progesterono vaistams.

Pagrindinės gydymui naudojamos vaistų grupės yra šios.

  1. Progestin Gydymas atliekamas su mikronizuotu progesteronu („Utrogestan“) ir sintetiniais analogais („Didrogesterone“, „Norethisterone“, „Medroxyprogesterone“, „Danazole“).
  2. Kombinuoti geriamieji kontraceptikai Šie vaistai yra populiariausi gydant PMS moterims ne tik Rusijoje, bet ir Vakaruose. Jie gerai atkuria estrogeno / gestageno pusiausvyrą ir turi minimalų šalutinį poveikį. Iš šiuolaikinių priemonių dažniausiai kreipėsi drospirenonas, turintis didelį anti-mineralokortikoidinį ir antiandrogeninį poveikį. Pacientus gerai toleruoja vienfaziai kontraceptikai „Janine“, „Logest“, „Yarin“. Dėl sudėtingų PMS formų „Jess“, „Rigavidon“ ir kiti kontraceptikai.
  3. Androgenų dariniai („Danazol“) naudojami skausmui PMS, kuris yra stipriai jaučiamas pieno liaukose.
  4. GnRH agonistai ir antigonadotropiniai vaistai naudojami tik sunkioms PMS formoms ir turi keletą šalutinių poveikių (Buserelin, Goserelin, Leuprorelin). Jie slopina kiaušidžių funkciją ir gali visiškai sustabdyti PMS.
  5. Gonadotropino atpalaiduojančio hormono agonistai skirti priešmenopauzės amžiaus moterims blokuoti kiaušidžių funkcionavimą.
  6. Prolaktino inhibitoriai yra būtini didinant hipofizės prolaktino sekreciją (Dostinex, Parlodel).

Nehormoninė terapija

  1. Vitamininiai ir mineraliniai kompleksai. Kalio karbonatas mažina emocinių apraiškų ir pernelyg didelį apetitą. Magnio orotatas mažina pūtimą ir pilvo pūtimą. B grupės vitaminai labai veiksmingai mažina psichoemocinius sutrikimus.
  2. Žoliniai anti-PMS vaistai yra patrauklūs dėl to, kad nėra šalutinių poveikių dėl natūralių ingredientų. Tokios priemonės yra „Cyclodinone“ ir „Lady“ formulė. Jie normalizuoja ciklą, mažina skausmą, sumažina negalavimus.
  3. Centrinės nervų sistemos („Piracetamo“) kraujo tiekimo, metabolizmo ir funkcinės būklės nustatymo preparatai. Jie padeda stabilizuoti hormonų sintezę, susijusią su PMS provokacija.
  4. Vasoaktyvūs vaistai („Pentoksifilinas“, gingko-biloba ekstraktas, polinesočiosios riebalų rūgšties preparatai, multivitaminai). Šių vaistų paskirtis yra kraujo plitimas, kraujagyslių apsauga ir geresnis organų aprūpinimas krauju. Visa tai lemia skausmo sumažėjimą.
  5. Diuretikai. Kai edematinis ir cefalos formos gydymas yra tinkamas diuretikas. Dažniausiai šios tabletės skiriamos PMS, pvz., Veroshpiron, kuris yra aldosterono antagonistas su ryškiomis antiandrogeninėmis savybėmis. Jis gerai slopina dirglumą, veda prie normalios nuotaikos.
  6. Metaboliniai vaistai, imunomoduliatoriai ir adaptogenai (Erbisol, Ubiquinone) gerina mitybos procesus, didina imunitetą.
  7. Sedatyvai ir psichotropiniai vaistai pašalina nerimo būseną ("Rudotel", "Seduxen", "Sonapaks", "Adaptol").
  8. Nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo ("Nimesulidas") turi priešuždegiminį ir analgetinį poveikį.

Paprastai gydymas atliekamas 3-6 mėnesių ciklais su pertraukomis. PMS terapijos metu rekomenduojama pasivaikščioti gryname ore, vidutinio sunkumo pratimai, geras miegas, subalansuota mityba. Svarbu gerti daugiau skysčių, kad išvalytumėte kūną.

PMS: 15 natūralių vaistų nuo simptomų

PMS gali paveikti bet kokio amžiaus moterys, nors ji dažniausiai pasitaiko tarp 20 ir 40 metų moterų.

1800-ųjų pabaigoje ir 1900-ųjų pradžioje jūs galėtumėte eiti į vaistinę ir rasti šimtus žolelių ekstraktų.

Tuo metu daugiau nei 90 proc. Gyventojų žinojo, kaip naudoti kieme augančius vaistinius augalus bendriems negalavimams ir sužalojimams gydyti; jie turėjo tai padaryti, nes tai buvo beveik vienintelis „vaistas“.

Kaip ir kaip sumažinti ir sumažinti PMS simptomus

Skirtingai nuo vaistų, kurie paprastai veikia per vieną mechanizmą, pvz., Nukreipiant bakterijas, žolės veikia sinergiškai, kad ištaisytų didelius jūsų organizmo disbalansus, kurie gali sukelti ligą.

Augalų, kaip vaistų, naudojimas yra viena iš vienintelių gydymo formų, kurias pripažįsta kiekviena kultūra ir etninė kilmė ir kuri egzistuoja nuo seniausių laikų ir vis dar naudojama daugelyje pasaulio dalių. Tai yra seniausia gydymo sistema planetoje.

Daugeliu atvejų aš turėjau galimybę apsvarstyti, ar vaistai yra alternatyva vaistams, bet ir gydyti įvairius simptomus, bet ne gydyti pagrindinę priežastį. Nuo tada aš labai peržiūrėjau savo nuomonę, ir dabar suprantu, kad žolės gali padėti išlaikyti jūsų sveikatą nuo labai paprasto lygio, kaip ir maistas.

Yra daug sveikatos skundų, kad vaistažolių preparatai gali padėti, ir tarp jų, žinoma, priešmenstruacinis sindromas (PMS).

Kas yra priešmenstruacinis sindromas (PMS)?

Premenstrualinis sindromas apibūdina simptomų grupę, kuri gali pasireikšti vieną ar dvi savaites prieš moters menstruacijas. Simptomai labai skiriasi sunkumu ir tipu, tačiau gali apimti:

Manoma, kad hormonų svyravimai, atsiradę menstruacinio ciklo metu, yra pagrindinė PMS priežastis, nors cheminiai pokyčiai smegenyse taip pat gali būti svarbūs.

Mažas tam tikrų vitaminų ir mineralų kiekis yra susijęs su PMS, o stresas ir depresija gali pabloginti simptomus.

PMS gali paveikti bet kokio amžiaus moterys, nors ji dažniausiai pasitaiko tarp 20 ir 40 metų moterų.

Taip pat dažniau pasireiškia moterys, pagimdžiusios ne mažiau kaip vieną vaiką, turinčios šeimos depresiją arba turėjusios pogimdyminę depresiją ar kitą nuotaikos sutrikimą. Be to, tai yra neįtikėtinai dažna problema, turinti bent 85 proc. Moterų, turinčių menstruacijas.

15 augalų ramina PMS

PMS simptomai gali būti lengvi arba sunkūs, jie gali būti tik nepatogumai arba gerokai sumažinti gyvenimo kokybę.

Daugelis moterų kreipiasi į skausmą malšinančius vaistus, kad simptomus palengvintų, o kai kurie netgi nueina į kontraceptines tabletes, kad sustabdytų ovuliaciją (kuri paprastai mažina PMS simptomus), tačiau jie kelia šalutinio poveikio riziką.

Žoliniai preparatai gali būti labai veiksmingi kaip natūrali alternatyva menstruacijų kolikai ir kitiems PMS simptomams sumažinti. Geriausi variantai yra šie.

Viburnum ir viburnum žievė

Viburnum žievė (Viburnum opulus) gali padėti sumažinti raumenų spazmus ir dažnai naudojama menstruacijų kolikai sumažinti. Jis yra žinomas kaip gimdos relaksantas ir jame yra antispazminio skopoletino.

Pagal tradiciją, Viburnum žievė yra ypač naudinga menstruacijų kolikai, kuri perduodama į apatinę nugaros dalį arba šlaunį.

Hidrofinis Viburnum yra dar vienas Viburnum prunifolium (Viburnum prunifolium), kuris taip pat turi gimdos atpalaiduojančio skopoletino tipą. Pertraukiamieji, stiprūs menstruacijų skausmai geriausiu atveju yra sušvelninami, ypač jei juos lydi sunkus kraujavimas iš menstruacijų.

N.D., NCNM ir Bastiro universiteto profesorius Tory Hudsonas rekomenduoja kas 2–3 valandas vartoti 1/2 šaukštelio „viburnum“ žievės tinktūros, arba kas 4–4 valandas - 1/4 šaukštelio Viburnum limpvignant tinktūros.

Juodasis Kohosh

Juodosios cohosh tradiciškai vartojamas menopauzės simptomams gydyti, pvz., Karščio blyksniai, bet taip pat žinomas dėl atpalaiduojančio poveikio gimdai. Pasak Hudsono, kuris rekomenduoja tinktūrą nuo 1/4 šaukštelio iki 1/2 šaukštelio kas 2–4 valandas:

„Jei priešmenstruacinis dirglumas ir nerimas, lėtos ar nereguliarios menstruacinio ciklo ar silpno kraujavimo priežastys yra susijusios su menstruacijomis, juodasis cohosh yra ypač skirtas menstruacijų kolikai.“

Raudonosios aviečių lapai

Raudonieji aviečių lapai yra žinomi dėl savo tonizuojančio poveikio reprodukcinei sistemai, o tai gali padėti nuraminti gimdą ir palengvinti menstruacijų koliką, kai ji vartojama reguliariai.

Dong Kwai

Dong Kwai tradiciškai rekomenduojama dismenorėja arba skausminga menstruacija. Jis veikia kaip estrogenas jūsų organizme ir gali padėti pagerinti gimdos tonas.

„Dong Qui“ gali būti ypač naudinga kartu su kitomis vaistažolėmis. Pagal Amerikos botanikos tarybą (ABC):

„Premenstrualinis sindromas (PMS) yra būklė, kurią galima gydyti žolelėmis.

Moterys, kenčiančios nuo PMS (maždaug trečdalis visų moterų nuo 30 iki 40 metų amžiaus), turi bendrą hormoninės struktūros padidėjusią estrogenų koncentraciją plazmoje ir mažą progesterono kiekį plazmoje prieš pat menstruacijų pradžią.

. PMS gali būti veiksmingai kontroliuojamas dong kwai, vitex vulgaris, lakrica (Glycyrrhiza glabra) ir juoda cohosh (Cimicifuga racemosa).

Paskutiniuose dviejuose augaluose yra fitoestrogenų (kurie veikia kaip estrogenai organizme), kurie, kaip manoma, turi toninį poveikį gimdai. "

Laukinis yam

Laukinis yam yra populiarus mažinant menopauzės simptomus, tačiau jis puikiai tinka PMS, padedantis gimdai veiksmingai dirbti menstruacijų metu, taip pat apsaugo kolikas ir gimdos spazmus.

Reishi

Reishi medicininis grybelis, žinomas kaip „Lingzhi“ Kinijoje arba „augalų dvasia“. Jis taip pat vadinamas „Nemirtingumo grybu“ - tai visas slapyvardis.

„Reishi“ medicinoje Azijoje buvo vartojama tūkstančius metų, o tai padeda didinti imuninės sistemos efektyvumą, be kitų privalumų. Jis gali padėti nuovargiui ir silpnumui, susijusiam su PMS, ir turi atsipalaiduojančių savybių moterims, jaučiančioms dirglumą ar nervingumą.

Valerijonas

Valerijonas yra žinomas dėl savo raminamojo poveikio, todėl gali būti naudingas nuotaikų svyravimams, susijusiems su PMS, nemiga ir dirglumu. Kartais jis naudojamas virškinamojo trakto žarnoms ir gali palengvinti gimdos spazmus. Valerijonas, naudojamas kartu su Viburnum žieve, gali būti ypač naudingas mažinant kolikas ir nuotaikos svyravimus.

Tori Hudson, N.D. paaiškinta:

„Valerijoje yra svarbi klasė junginių, vadinamų valeropotriatais ir valerine rūgštimi, kurios yra išskirtinai šiame daugiamečiame augaluose Šiaurės Amerikoje ir Europoje.

Lengvai suprantama, kaip Valerianas padeda sumažinti skausmą, nerimą ir nemiga, nes tiek valepotriatai, tiek valerijinė rūgštis gali susieti su tais pačiais smegenų receptoriais kaip Valium. Nors Valeriano poveikis menstruacijų kolikai nebuvo moksliškai ištirtas, jis turi atpalaiduojamą poveikį spazminiams žarnyno raumenų susitraukimams.

Tiek gimdos, tiek žarnos yra lygūs raumenys. Klinikinėje praktikoje Valerijonas paprastai yra svarbus papildymas alternatyviam skausmingų menstruacijų metodui. "

Vitex paprastas

Vitex vulgaris (Vitex agnus-castus) tradiciškai vartojamas menstruacijų, įskaitant premenstrualinį sindromą, mažinimui. Sisteminis tyrimas parodė, kad moterys, vartojančios Vitex vulgaris, žymiai sumažėjo PMS simptomų, palyginti su placebo grupėje.

Be to, moterims, sergančioms priešmenstruacinę disforiją (PMDD), kuri yra sunkesnė PMS forma, taip pat padėjo Vitex Vulgaris.

Kiaulpienė

Kiaulpienės lapai veikia kaip saugus diuretikas. Ištraukdamas perteklių vandens iš kūno, kiaulpienė gali padėti sumažinti pilvo pūtimą.

Natūralus progesteronas

Progesteronas yra natūralus žmogaus organizmo hormonas, būtinas įvairioms gyvybinėms funkcijoms. Moterims progesteronas subalansuoja estrogenų hormonus, o ovuliacijos metu jį gamina daugiausia kiaušidės.

Moterys, artėja prie menopauzės, mažina ir dažnai nepakanka progesterono. Be to, mūsų kultūroje net moterys vaisingo amžiaus metais paprastai gamina daugiau estrogenų.

Natūralus progesteronas (biologiškai identiškas progesteronui, kurį gamina jūsų organizmas) gali padėti subalansuoti estrogenų hormonus, palengvinančius PMS simptomus, ir normalizuotą menstruacinį ciklą.

Ramunė

Ramunėlių arbata padidina glicino kiekį, kuris padeda nuraminti raumenų spazmus. Glicinas taip pat yra nervinis relaksantas, kuris gali paaiškinti, kodėl ramunė taip pat veiksmingai mažina stresą ir nerimą. Tradiciškai ramunėlių arbata rekomenduojama raminantis menstruacijų spazmus.

Maka

Maca yra ridikėlių šeimos gumbas, kuris padeda atkurti hormonų pusiausvyrą. Aguonų moterys gali padėti sumažinti PMS simptomus ir tai yra adaptogeninis žolė, o tai reiškia, kad ji gali padėti palaikyti kūną streso metu, skatinti emocinę gerovę ir išlaikyti sveiką nuotaiką.

Motherwort

Naudinga skatinti gimdos tonas, motina gali padėti sumažinti spazmus gimdoje ir kolikose. Motherwort taip pat naudojamas stresui ir su širdimi susijusiems simptomams, atsiradusiems dėl nerimo. „Motherwort“ buvo įtraukta į Kinijos žoleles, kurios turėtų palengvinti PMS pagal Cochrane sisteminę apžvalgą:

„Kinijos žoliniai vaistai buvo naudojami šimtmečius Kinijoje ir šiuo metu naudojami Kinijos viešosiose ligoninėse pirminės dismenorėjos gydymui [skausmingos menstruacijos].

Peržiūros metu buvo nustatyta daug žadančių Kinijos žolinių vaistų naudos mažinant menstruacinį skausmą gydant pirminę dismenoriją, palyginti su tradicinėmis medicininėmis priemonėmis, pavyzdžiui, NVNU ir geriamųjų kontraceptinių tablečių, akupunktūros ir terminio susitraukimo.

Moliūgų sėklos

Nustatyta, kad augalų sėklų ekstraktas mažina PMS sunkumą, taip pat žymiai sumažina priešmenstruacinio streso simptomus.

Moterys, praėjus 3 dienoms iki menstruacijų pradžios ir praėjus trims dienoms po to, kai baigėsi fermelio sėklų ekstraktas, sakė, kad lašai padėjo jiems jaustis mažiau prislėgti ir būti produktyvūs darbe, taip pat tapo lengviau bendrauti su draugais ir šeima, kaip teigiama Metinė Europos žmogaus reprodukcijos ir embriologijos draugijos konferencija.

Šafranas

Moterys, kurios per parą vartojo 30 mg šafrano ekstrakto per parą (15 mg du kartus per parą), pranešė, kad PMS simptomų sunkumas sumažėjo 50%.

Kas dar veikia PMS simptomų palengvinimui?

Jei PMS simptomai, įskaitant skausmingus menstruacinius spazmus, sumažina gyvenimo kokybę, verta apsvarstyti keletą saugių ir natūralių strategijų.

Vakaro primrose aliejus: yra pagrindinės gama-linoleno rūgšties (GLA), kuri yra naudinga atsikratyti skausmo. Jis taip pat naudingas norint atkurti nenormalią hormonų fiziologiją, kuri gali prisidėti prie PMS simptomų.

DIM (diindolilmetanas): DIM yra natūralus fitocheminis produktas, kuris yra augalinėse daržovėse, tokiose kaip brokoliai, žiediniai kopūstai, kopūstai ir Briuselio kopūstai. Ji turi unikalių savybių, leidžiančių pakeisti estrogenų metabolizmą, skatinti optimalų estrogenų pusiausvyrą ir išlaikyti sveiką progesterono ir testosterono gamybą.

PMS simptomų sunkumas moterims siejamas su padidėjusiu estrogenu, o simptomai tampa sunkesni, nes padidėja estrogenų kiekis. DIM turi pusiausvyros poveikį hormonams ir gali turėti naudos tokioms sąlygoms kaip PMS, kurios yra susijusios su estrogeno ir progesterono disbalansu.

Akupunktūra: 27 tyrimų apžvalga parodė, kad akupunktūra gali sumažinti menstruacijų kolikas geriau nei vaistai ar žolės, skatinant endorfinų ir serotonino gamybą jūsų centrinėje nervų sistemoje.

Mitybos pokyčiai: dietos pokyčiai gali būti labai naudingi mažinant kolikas ir kitus PMS simptomus. Galite pabandyti:

Atsisakyti kofeino, alkoholio ir gazuotų gėrimų

Sumažinkite cukraus kiekį

Venkite rūkytų sūrių, mėsos ir žuvies (nes jie gali padidinti skysčių susilaikymą)

Įsitikinkite, kad dietoje yra pakankamai maistinių medžiagų, ypač vitamino B6, mangano, vitaminų A ir E, kalcio, magnio, gyvūnų omega-3 riebalų ir triptofano.

Pratimai: Tai dar viena naudinga priemonė, padedanti sumažinti menstruacijų spazmus, galbūt todėl, kad ji padidina endorfinų, kurie yra smegenų cheminės medžiagos ir kurie yra susiję su skausmo malšinimu, lygį.

Šiluma: naudojant karšto vandens buteliuką ant apatinės pilvo dalies arba mirkant šiltoje vonioje, galima laikinai sumažinti menstruacijų skausmą.

Aromaterapija: Aromaterapija naudojant levandą mažina priešmenstruacinius emocinius simptomus, bent jau iš dalies dėl parazimpatinės nervų sistemos veiklos pagerėjimo.

Preparatai priešmenstruacinio sindromo (PMS) pasireiškimui mažinti

Sunkių PMS formų gydymas atliekamas tik kaip nustatyta ir prižiūrint gydytojui.

Savybės: vaistai skiriami priklausomai nuo PMS apraiškų formos ir sunkumo.

Sunkiais atvejais kartais jie skiriami „href = 'http: //www.aif.ru/health/life/gormonalnye_preparaty_stoit_li_boyatsya_pobochnyh_effektov'> hormonų, antidepresantų, diuretikų ir skausmą malšinančių medžiagų, gautų iš nesteroidinių vaistų nuo uždegimo, grupėje.

Sunkių PMS formų gydymas atliekamas tik kaip nustatyta ir prižiūrint gydytojui.

Dažniausi šalutiniai reiškiniai yra alerginės reakcijos.

Pagrindinės kontraindikacijos: individualus netoleravimas.

Atminkite, kad savęs gydymas yra pavojingas gyvybei, patarimo dėl bet kokių vaistų vartojimo, kreipkitės į gydytoją.

Įsigykite spausdintą katalogo versiją savo miesto ar užsakymo kioskuose redakcijoje telefonu +7 (495) 646-57-57 arba el. Paštu [email protected] su vaisto pastaba (laiške nurodykite savo vardą, pavardę, pašto adresą ir telefono numerį).

Dabartiniai klausimai

Mėnulio vonia. Kaip Vladimiras Samoilovas nužudė „vestuves Malinovke“

Išgyventi 3000 per mėnesį. Pensininkas privalo mokėti labai didelę skolą

Pakelta ranka. Kas buvo Rusijos regicidų likimas?

Populiarūs

Komentuota

2019 UAB „Argumenty i Fakty“ generalinis direktorius Ruslan Novikov. Kas savaitės žurnalo „Argumentai ir faktai“ redaktorius Igoris Chernyak. Skaitmeninės plėtros ir naujosios žiniasklaidos direktorius AiF.ru Denis Khalaimov. AIF.ru vyriausiasis redaktorius Vladimiras Shushkin.

PMS tabletės: vaistų grupės, naudojimo indikacijos

Premenstrualinis sindromas (PMS) yra patologinė būklė, susijusi su cikliniais moterų reprodukcinės sistemos pokyčiais. Šio reiškinio požymiai atsiranda praėjus kelioms dienoms iki menstruacijų ir išnyksta po jų pradžios.

Norint sumažinti PMS apraiškas, būtina normalizuoti kasdienį režimą, reguliuoti dietą ir naudotis. Dažniausiai vartojami vaistai, hormoninės tabletės, augaliniai preparatai, vitaminai, antidepresantai.

Sindromo priežastys nėra visiškai žinomos. Yra keletas ligos raidos teorijų, kurių pagrindinė yra hormoninė. Moterų lytiniai hormonai gali turėti įtaką centrinei nervų sistemai, metabolizmui. Dėl jų lygio svyravimų menstruacinio ciklo metu atsiranda PMS simptomų.

Tokie veiksniai prisideda prie sindromo atsiradimo:

  • anoreksija ar bulimija paauglystėje;
  • pogimdyminė depresija;
  • virusinės infekcijos;
  • persivalgymas, sūrus, aštrus ar riebus maistas;
  • kavos piktnaudžiavimas;
  • alkoholio vartojimas;
  • stresinės situacijos;
  • vitaminų ir mineralų trūkumas organizme - kalcio, magnio, vitaminų B6;
  • dažnai vyksta klimato kaita.

Skundai dėl PMS yra labai įvairūs. Kuriami fiziniai, elgesio, emociniai ir pažinimo sutrikimai. Simptomai stebimi mėnesinio ciklo lutalei ir išnyksta per pirmas dienas po menstruacijų pradžios. Pastebėta, kad moterims, sergančioms sunkiais priešmenstruacijų sutrikimais, menopauzė yra sunkesnė.

Priklausomai nuo tam tikrų ženklų dominavimo, yra keletas PMS formų:

  • emocinis nestabilumas;
  • aštrumas;
  • dirglumas;
  • apatija ir depresija;
  • agresyvumas kitiems;
  • silpnumas;
  • atminties praradimas;
  • nuovargis;
  • miego sutrikimas;
  • nepagrįstas juokas ar ašaros
  • blaškantis galvos skausmas šventykloje, lydimas pykinimas, vėmimas, viduriavimas;
  • galvos svaigimas;
  • padidėjęs kvapo jausmas;
  • dirglumas;
  • nemiga;
  • agresijos apraiškos;
  • širdies skausmas;
  • širdies plakimas
  • veido, delnų, kojų patinimas;
  • krūtų sužalojimas ir jautrumas (mastodinija ir mastalgia);
  • troškulys;
  • svorio padidėjimas;
  • per didelis prakaitavimas;
  • sąnarių skausmai;
  • virškinimo trakto sutrikimai - pilvo diskomfortas, vidurių užkietėjimas, viduriavimas, vidurių pūtimas, pykinimas;
  • galvos skausmas;
  • niežulys
  • aukštas kraujo spaudimas;
  • baimės jausmas;
  • širdies plakimas;
  • širdies skausmas
  • kūno temperatūros padidėjimas iki 38 ° C;
  • dienos mieguistumas;
  • opinis stomatitas ir gingivitas;
  • alerginės reakcijos;
  • iridociklitas (ciliarinio kūno ir rainelės uždegimas)

Prieš pradedant gydyti PMS, būtina atmesti kitas ligas, turinčias panašų klinikinį vaizdą. Moterims patariama laikytis dienoraščio, kuriame būtų nurodyta simptomų atsiradimo trukmė ir trukmė. Tai leis nustatyti pagrindinius skundus ir nustatyti jų ryšį su menstruaciniu ciklu.

Bendrieji sindromo gydymo principai:

  • gyvenimo būdo kaita - kasdienė rutina, mityba, fizinis aktyvumas;
  • poveikis labiausiai nerimą keliančioms ligos apraiškoms;
  • narkotikų paskyrimas sunkiu PMS, sutrikdydamas kasdienę veiklą;
  • vaistų, turinčių įtakos mėnesiniam ciklui, ir blokuojančių ovuliaciją.

Reguliarus mankštos skatina endorfinų gamybą, gerina bendrą moters gerovę ir psichinę būklę. Geras poveikis galimas su kognityvinės-elgsenos psichoterapija.

Ypatingas dėmesys skiriamas mitybai. Pakeitus valgymo būdą antroje ciklo pusėje, PMS simptomai gerokai sumažėja. Maistas turėtų būti vartojamas mažomis porcijomis, 5-6 kartus per dieną. Ribokite pieno produktų ir didelio kaloringumo angliavandenių kiekį. Norėdami sumažinti nerimo ir nervingumo apraiškas, jūs turėtumėte atsisakyti dažnai gauti kavos, šokolado, alkoholio. Siekiant išvengti edemos, sumažinkite sunaudotos druskos kiekį.

Labai stiprus ICP

Kaip gydyti PMS? Ar yra PMS gydymas?

Sunkus PMS, kaip gydyti?

Premenstrualinio sindromo pasireiškimai

Premenstrualinis sindromas (PMS) tam tikru mastu paveikia daugumą moterų visame reprodukciniame amžiuje. Jei yra labai stiprus PMS, tai, žinoma, yra įrodytų ir veiksmingų būdų sumažinti PMS.

Kokie yra simptomai prieš PMS? Nors dauguma žmonių iškart galvoja apie PMS, kai kažkas sukelia nuotaikos pasikeitimą, tačiau simptomai gali skirtis nuo psichikos pokyčių. Dažniausiai pasitaikantys PMS simptomai yra nuotaikos pokyčiai, depresija, dirglumas, keistas elgesys, potraukis maistui, pilvo pūtimas, krūtinės skausmas, nuovargis, spazmai, spuogai ir galvos skausmai.

PMS ištaisymas

Kaip sumažinti PMS simptomus

PMS poveikio sumažinimas priklauso nuo to, kokie simptomai yra. Jei turite laikotarpio problemų, jūs, žinoma, nesate vieni. Moterys dažnai patiria daugybę menstruacijų sutrikimų. Laikotarpio problemos gali svyruoti nuo premenstrualinio sindromo (PMS) iki premenstrualinio disforo sutrikimo (PMDD) ir turėti sunkių skausmų ir menstruacinių spazmų, nesant menstruacijų.

Preparatai iš PMS

Jei jūsų simptomai yra tik fiziniai - pilvo pūtimas, krūtų jautrumas, nuovargis, vaistai, kuriuose atsižvelgiama į PMS psichikos sveikatos simptomus, greičiausiai nepadės. Jei pasireiškia fiziniai ir psichiniai simptomai, kiekvieną simptomą galite nukreipti ir gydyti atskirai arba išbandyti gydymą, kuris gali padėti sumažinti įvairius simptomus.

PMDD (premenstrualinės disforijos) ir PMS (premenstrualinio sindromo), susijusių su nuotaikos pokyčiais, gydymas

Kai kurie žmonės turi sunkesnę premenstrualinio sindromo formą, vadinamą priešmenstruaciniu disforiniu sutrikimu (PMDD).

PMDD gali sukelti labai rimtus nuotaikos pokyčius, kurie gali sukelti normalų veikimą prieš menstruacijas. Fiziniai simptomai, panašūs į tuos, kurie atsiranda PMS, bet gali būti daug stipresni ir juos lydi stiprūs nuotaikos pokyčiai ir skausmas.

PMS - gydymas - vaistai

Jūsų gydytojas gali Jums paskirti kitą panašaus poveikio vaistą.

PMS - vaistai

Gydymas be recepto, kuris gali padėti įtraukti ibuprofeną, naprokseną ir kitus vaistus, specialiai pagamintus priešmenstruaciniams simptomams mažinti. Aspirinas nėra geriausias pasirinkimas, nes jis gali padidinti menstruacinio kraujavimo trukmę ir sunkumą.

Ibuprofenas dažnai veiksmingai mažina menstruacijų spazmus ir įvairius skausmus priešmenstruaciniu laikotarpiu. Be to, ibuprofenas suteikia dar vieną pranašumą moterims, patiriančioms sunkų menstruacinį srautą, jis gali padėti sumažinti menstruacijų metu atsirandantį kraujo netekimą.

Kiti NVNU arba nesteroidiniai priešuždegiminiai vaistai, tokie kaip naproksenas, taip pat padeda veiksmingai sumažinti menstruacijų spazmus.

Vitaminai su PMS

Moterys, kurios trokšta cukraus kaip PMS simptomas, gali lengviau papildyti savo mitybą 300–500 mg magnio. Magnis taip pat gali padėti sumažinti krūtinės skausmą. Kai kurioms moterims simptomai sumažėja, vartojant nuo 50 iki 300 mg vitamino B6 per dieną.

Įsitikinkite, kad vartojate tinkamą dozę, per daug vitamino B6 gali sukelti tirpimą ir kitus neigiamus šalutinius poveikius. Moterys, patyrusios priešmenstruacinį krūtinės skausmą, gali sumažinti šį simptomą, vartodami 600 TV vitamino E per dieną.

PMS liaudies gynimo gydymas

Alternatyvios savigynos priemonės, kurios gali sumažinti mėnesinių skausmą, apima karšto vandens butelių naudojimą skausmui malšinti.

Vaistažolės su PMS

Kiti gydymo būdai, kurie gali būti naudingi, apima apie 1500 mg primrose aliejaus kasdien arba naudojant natūralų progesterono kremą.

Kai kurios moterys teigia, kad PMS simptomus sušvelnino vaistažolių papildai ir natūralūs hormonai, pvz., Vakaro primrose aliejus arba natūralus progesteronas, dauguma šiuolaikinių mokslinių duomenų nepatvirtina nė vieno iš šių dažniausiai naudojamų žolelių.

PMS ir PMDD - kas dar?

Ar yra būdų natūraliai sumažinti PMS simptomus?

Kas yra menstruacijų spazmai?

PMS priemonės (premenstrualinis sindromas)

Menstruacijų mėšlungis, dar vadinamas dismenorėja, paprastai jaučiamas kaip nuobodu skausmas apatinėje pilvo dalyje prieš menstruacijų ar jų metu. Kartais skausmas skleidžiasi į apatinę nugaros dalį arba šlaunies plotą. Kiti simptomai gali būti pykinimas, laisvos išmatos, prakaitavimas ir galvos svaigimas.

Yra dviejų tipų menstruacijų spazmai: pirminė ir antrinė dismenorėja. Pirminė dismenorėja, kuri paprastai prasideda praėjus keleriems metams po pirmųjų menstruacijų, nesukelia fizinių sutrikimų.

Manoma, kad hormonai, vadinami prostaglandinais, kurie gaminami natūraliai organizme, sukelia šiuos menstruacijų spazmus ir yra atsakingi už skausmą ir uždegimą.

Kita vertus, antrinė dismenorėja yra pagrindinė fizinė priežastis, pvz., Endometriozė, dubens uždegiminė liga, gimdos myoma arba gimdos polipai.

Kadangi hormonai pakyla ir sumažėja, kai kurios moterys patiria PMS (priešmenstruacinį sindromą), fizinių ir emocinių simptomų, tokių kaip pilvo išsiplėtimas, krūtų jautrumas, apetito pokyčiai, nuovargis, depresija ir nerimas per savaitę ar dvi savaites. laikotarpį.

Gamtos PIP teisės gynimo priemonės

Natūralios menstruacinių spazmų gydymo priemonės

Jei Jums pasireiškia mėnesinių mėšlungio simptomų, svarbu, kad gydytojas tinkamai diagnozuotų priežastis. Nors kai kurios gamtos gynimo priemonės rodo tam tikrą viltį, šiuo metu nėra pakankamai tyrimų, kad būtų galima daryti išvadą, kad jos yra veiksmingos.

Štai keletas dažniausiai naudojamų įrankių:

Omega-3 riebalų rūgštys

Omega-3 riebalų rūgštys randamos žuvyse, tokiose kaip lašiša, skumbrė, sardinės ir ančiuviai. Jie taip pat tiekiami žuvų taukų kapsulėse, kurios gali būti pageidaujamos formos, nes daugelis prekių ženklų filtruoja visus žuvų teršalus, tokius kaip gyvsidabris ir PCB.

Mažiausiai aštuoni tyrimai, kuriuose dalyvavo 1097 moterys, ištyrė santykį tarp mitybos ir menstruacijų spazmų ir nustatė, kad žuvų taukų vartojimas teigiamai veikia menstruacijų spazmus.

Tyrimai su gyvūnais rodo, kad du žuvų taukų, eikosapentaeno rūgšties (EPA) ir dokozaheksaeno rūgšties (DHA) junginiai gali sumažinti prostaglandinų kiekį.

Viename mažame tyrime 21 jaunos moterys kasdien du mėnesius vartojo žuvų taukus (kuriuose buvo 1080 miligramų eikosapentaeno rūgšties (EPA), 720 mg dokozaheksaeno rūgšties ir 1,5 miligramo vitamino E), po to du mėnesius vartojo placebą.. Dar 21 jaunas moteris per du mėnesius vartojo placebą, po to du mėnesius - žuvų taukus. Rezultatai parodė, kad moterys patyrė žymiai mažiau menstruacinių spazmų, kai vartojo žuvų taukus.

Žuvų taukų kapsulės parduodamos vaistinėse, maisto produktų parduotuvėse ir internete. Pažymėkite veikliąsias medžiagas EPA ir DHA etiketėje.

Žuvų taukų kapsulės gali sąveikauti su kraujo retinimo vaistais, pvz., Varfarinu (coumadin) ir aspirinu. Šalutinis poveikis gali būti dispepsija ir kraujavimas. Siekiant sumažinti žuvų skonį, jis turėtų būti vartojamas prieš pat valgį.

Magnis

Magnis yra mineralas, natūraliai randamas tokiuose maisto produktuose kaip žalios lapinės daržovės, riešutai, sėklos ir sveiki grūdai. Jis taip pat tiekiamas kaip maisto priedai. Magnis reikalingas daugiau nei 300 biocheminių reakcijų. Jis padeda reguliuoti cukraus kiekį kraujyje ir yra būtinas normaliai raumenų ir nervų funkcijai, širdies ritmui, imuninei funkcijai, kraujo spaudimui ir kaulų sveikatai.

2001 m. „Cochrane Collaboration“ mokslininkai apžvelgė tris mažus tyrimus, kuriuose buvo lyginamas magnio ir placebo poveikis dismenorėjos gydymui.

Apskritai jie nustatė, kad skausmui malšinti magnio kiekis buvo veiksmingesnis už placebą, o papildomų vaistų poreikis, vartojant magnį, buvo mažesnis.

Tyrimų metu nepastebėta reikšmingo šalutinių reiškinių ar nepageidaujamo poveikio skirtumo tarp magnio ir placebo.

Didelės magnio dozės gali sukelti viduriavimą, pykinimą, apetito praradimą, raumenų silpnumą, kvėpavimo sunkumą, žemą kraujospūdį, nereguliarų širdies ritmą ir sumišimą. Jis gali sąveikauti su tam tikrais vaistais ir ligomis, tokiomis kaip osteoporozė, aukštas kraujo spaudimas (kalcio kanalų blokatoriai), taip pat kai kurie antibiotikai, raumenų relaksantai ir diuretikai.

Akupresūra

Akupresūra yra tradicinė medicinos praktika, pagrįsta tais pačiais principais kaip ir akupunktūra. Vietoj adatų, spaudimas yra taikomas akupunktūros taškams.

Punktas, kurį dažnai rekomenduoja akupunktūristai menstruaciniams spazmams, vadinamas 6 punktu. Nors yra tik preliminarūs menstruacinių spazmų akupresūros tyrimai, tai yra paprasta namų gydymo priemonė, kurią dažnai rekomenduoja alternatyvūs specialistai.

Norėdami rasti tašką, akupunktūristai siūlo pajusti vidinės kulkšnies kaulų tašką. Nuo to momento nubrėžkite įsivaizduojamą liniją nuo kelio iki vidinės kulkšnies. Tai yra maždaug keturi pirštų pločiai nuo vidinės kulkšnies. Tai ne ant kojų kaulų, bet tik šalia jo kelio gale.

Nykščiu ar viduriniu pirštu laipsniškai didinkite slėgį 90 laipsnių kampu į odą. Palaukite tris minutes. Slėgis neturėtų būti skausmingas ar nepatogus.

Akupresūra neturėtų būti padaryta, jei esate nėščia. Tai taip pat neturėtų būti padaryta su pažeista ar užkrėsta oda.

Kiti natūralūs menstruacijų spazmai:

  1. Mažai riebalų turinti dieta
  2. Vitaminas E
  3. Vitaminas B1
  4. Krapai
  5. Aromaterapija
  6. Masažas
  7. Kalcis
  8. Rankinis gydymas
  9. Pratimai

Kalcis

Nors buvo pasiūlyta daug papildų PMS simptomams palengvinti, šiuo metu tik kalcis parodė pastovią terapinę naudą.

Viename iš didžiausių kalcio tyrimų PMS, paskelbtą American Journal of Obstetrics and Gynecology, kalcio papildas buvo tiriamas moterims, turinčioms vidutinio sunkumo ar sunkių priešmenstruacinių simptomų. Tyrimo dalyviai tris mėnesius vartojo kalcio arba placebą.

Mokslininkai nustatė, kad moterys, vartojusios kalcio, sumažino bendrą simptomų skaičių 48 proc.

Kitoje analizėje, paskelbtoje Vidaus medicinos archyve, tyrėjai analizavo duomenis iš 1057 moterų, kurios per 10 metų stebėjimo laikotarpį sukūrė PMS, ir 1968 moterų be PMS. Jie nustatė, kad moterys, turinčios didelį kalcio kiekį iš mitybos šaltinių, turėjo žymiai mažesnę PMS riziką.

Mažiau PMS rizika buvo susijusi su maždaug keturiais porcijomis per dieną (atitinka maždaug 1200 mg kalcio) mažai riebalų turinčio sūrio ar pieno, praturtinto apelsinų sulčių arba kitų riebalų šalinamų produktų, pvz., Jogurto.

Įdomu tai, kad papildų kalcis nebuvo susijęs su PMS rizika.

Didelis kalcio kiekis yra:

  1. Pieno produktai
  2. Sezamo sėklos
  3. Migdolai
  4. Lapinės žalios daržovės

Tyrimas taip pat parodė, kad moterys, turinčios daug vitamino D (vitamino, reguliuojančio kalcio absorbciją ir metabolizmą) iš maisto šaltinių, atitinkančių maždaug 400 TV per dieną, turėjo mažesnę PMS riziką.

Vėlesnis tyrimas, paskelbtas žurnale BMC Women Health, įvertino vitamino D koncentraciją kraujyje (25-hidroksivitamino D) ir nustatė, kad vitamino D kiekis nėra susijęs su PMS rizika apskritai, tačiau buvo atvirkščiai proporcingas specifinių menstruacijų simptomų, tokių kaip krūties jautrumas, viduriavimas ar vidurių užkietėjimas, nuovargis ir depresija.

Dieta

Dažniausios dietos rekomendacijos yra apriboti cukraus suvartojimą ir padidinti sudėtingų angliavandenių vartojimą. Kai kuriems žmonėms gali būti naudinga sumažinti natrio kiekį, o tai gali padėti sumažinti pilvo pūtimą, vandens susilaikymą ir krūties patinimą.

Kofeino apribojimas yra dar vienas įprastas dietos pokytis dėl kofeino ir PMS simptomų, tokių kaip dirglumas ir nemiga.

Pratimai

Streso valdymas

Žolės iš PMS

Paprastai rekomenduojamos medžių uogos (Vitex agnus-castus) kaip vaistažolių papildas, skirtas padėti priešmenstruaciniam sindromui (PMS).

Pavyzdžiui, Phytomedicine paskelbtame tyrime buvo tirta Agnus castus (trijų skirtingų dozių) arba placebo vartojimas 162 moterims, sergančioms PMS. Po trijų mėnesių moterys, vartojusios 20 mg per parą, pagerino simptomus, lyginant su placebą vartojusiais arba 8 mg.

2013 m. „Planta Medica“ paskelbtame tyrime mokslininkai apžvelgė anksčiau paskelbtus tyrimus dėl šio priedo naudojimo moterų reprodukcinėms sąlygoms.

Jie nustatė, kad penki iš šešių tyrimų parodė, kad agnus castus papildai yra veiksmingesni už placebą.

Nepaisant to, gali pasireikšti šalutinis poveikis, ir tai gali būti nepriimtina kai kuriems žmonėms (pvz., Žmonėms, sergantiems tam tikromis ligomis, arba žmonėms, vartojantiems vaistus), todėl, jei planuojate vartoti agnus castus, svarbu pasikonsultuoti su gydytoju.

Integraciniai metodai

Santrauka

Jei turite PMS, turėtumėte keisti tam tikrus gyvenimo būdo pokyčius, kad pagerintumėte savo simptomus ir padėtų susigrąžinti hormonus. Pasitarkite su gydytoju, kuris gali padėti jums pasirinkti jums tinkantį požiūrį.

Dėl mokslinių tyrimų trūkumo, per anksti rekomenduoti natūralias priemones kaip menstruacinių spazmų gydymą. Priedai nebuvo išbandyti dėl saugumo ir dėl to, kad maisto priedai dažniausiai nereglamentuojami, kai kurių produktų turinys gali skirtis nuo produkto etiketėje nurodyto. Taip pat nepamirškite, kad alternatyvios medicinos saugumas nėščioms moterims, maitinančioms motinoms, vaikams ir žmonėms, sergantiems ligomis ar vaistais, nebuvo nustatytas.

Be to, kaip sumažinti ICP:

- Mityba - mityba, turinti daug sudėtingų angliavandenių

- Išskyrus maisto produktus, kurie gali pabloginti simptomus, pvz., Kofeiną, alkoholį, nikotiną, druską ir rafinuotą cukrų

- Paimkite papildų ir (arba) padidinkite vitaminų ir mineralų, pvz., Kalcio, magnio, B6 ir E vitamino, mitybos šaltinių suvartojimą

- Antidepresantai, tokie kaip fluoksetinas arba sertralinas, taip pat keletas kitų

- Vaistai „Anti-alarm“

- Diuretikai, tokie kaip spironolaktonas, skirti skysčių susilaikymui ir (arba) pilvo pūtimui

- Trumpalaikis gydymas, kuris trunka ne ilgiau kaip šešis mėnesius su GnRH agonistais (antiestrogeniniais vaistais), pvz., Lupronu kartu su estrogenu arba estrogeno-progestino terapija.


Galiausiai, nors pratimas nėra gydymas nenormaliam kraujavimui iš gimdos, jie dažnai veiksmingai mažina PMS ir PMDD simptomus, taip pat padeda sumažinti menstruacijų spazmus, kaip minėta anksčiau. Tiesą sakant, 20–30 minučių pėsčiomis per tris kartus per savaitę pasitelkiant ICP teikiama daug naudos, įskaitant jūsų sveikatą.