Premenstrualinis sindromas - simptomų rinkinys, pasireiškiantis moterims antrajame menstruacinio ciklo etape. Sukelia hormonų svyravimų pokyčiai. Paprastai visos apraiškos nesuteikia ypatingo džiaugsmo, bet, priešingai, trukdo aktyviam gyvenimui ir mažina bendrą gerovę. Edema prieš menstruacijas yra beveik kiekvienai moteriai pažįstama. Dažniausiai pieno liaukos pilamos ir sutrikdytos, tačiau per visą kūną gali kauptis skysčio perteklius. Kodėl taip atsitinka ir kaip atsikratyti problemos?
Skaitykite šiame straipsnyje.
Priežastys
Viena iš labiausiai paplitusių yra priešmenstruacinio sindromo (PMS) edematinė forma. Kai kurioms moterims jis pasireiškia kartu su kitais tipais (cefalgija, neuropsichija ir kt.). Menstruacijų išvakarėse yra daug teorijų apie tokių valstybių priežastis, tačiau visos jos yra tik apytikslės ir prielaidos. Tuo remiantis, tokių sutrikimų gydymas taip pat galioja tik vaisto vartojimo metu ir atšaukus būklę pasikartoja.
Pernelyg didelis estrogenas
Dažniausia teorija susijusi su moterų hormonų pertekliumi merginos kūne. Būtent tokių veikliųjų medžiagų disbalansas vaidina pagrindinį vaidmenį vystant ir progresuojant edemai ir kitoms PMS apraiškoms. Jo esmė yra tokia. Manoma, kad estrogenai gali išlaikyti natrio kiekį moters organizme. Tai reiškia, kad audiniuose kaupiasi skystis, taigi krūtinės patinimas prieš menstruacijas ar net visą kūną.
Progesterono trūkumas
Jis taip pat vaidina svarbų vaidmenį progesterono trūkumo srityje. Manoma, kad jis turi natrio diuretiko (diuretiko) poveikį. Paprastai estrogenų perteklius yra susijęs su progesterono trūkumu, ir abu procesai yra tarpusavyje sinergiški. Šios sąveikos rezultatas sukelia didelį diskomfortą moteriai.
Prolaktinas
Be to, tyrimai parodė, kad prolaktinas gali išlaikyti natrio kiekį organizme, o tai reiškia papildomo skysčio atidėjimą. Bet netgi esant normaliam šio hormono kiekiui audiniuose, gali būti padidintas jo jautrumas. Dėl šios priežasties prolaktino poveikis bus ryškesnis normalios moters analizės metu.
Kiti mechanizmai
Atsižvelgiant į stresą, psicho-emocinę perkrovą, smegenų lygmenyje pažeidžiami tarpusavio ryšiai, dėl kurių susidaro per didelis ACTH, hipofizės hormono, susidarymas. Ir per tam tikrą sistemą ji prisideda prie padidėjusio skysčio reabsorbcijos inkstuose. Taip pat didelis vaidmuo skiriamas vitaminų, ypač B, A, E ir mikroelementų cinko disbalansui ir trūkumui. Daugeliu atvejų jie veikia netiesiogiai, turintys įtakos prostaglandinų, biologiškai aktyvių medžiagų gamybai.
Taigi, kodėl edema prieš menstruacijas pasirodo daugeliui moterų, nėra visiškai suprantama. Tačiau aiškiai nustatytos mergaičių grupės, kurioms būdingas ryškus priešmenstruacinio sindromo klinikinis vaizdas. Tai moterys, turinčios šias sąlygas:
- antsvorį, nes riebalinis audinys yra estrogeno šaltinis;
- pacientams, sergantiems lėtinėmis inkstų, kepenų ir širdies ir kraujagyslių ligomis;
- po 40 metų ir menstruacinės funkcijos formavimo laikotarpiu.
Kaip akivaizdu
Kaip taisyklė, moterys prieš menstruacijas, visas kūnas ar jo atskiros dalys išsipučia. Pirmuoju atveju, net ant svarstyklių pastebimas pastebimas 2–3 kilogramų padidėjimas. Tuo pačiu metu kūnas atrodo sunkus ir pastinis.
Kai atskirų moters dalių edema jaučiasi diskomfortas šioje konkrečioje srityje. Dažniausiai pasitaikantys skundai yra skausmas ir krūtų padidėjimas. Taip pat lygiagrečiai su juo dažnai auga juosmens. Taip yra ne tik dėl edemos, bet ir žarnyno patinimo.
Jei patiriate akių patinimą prieš menstruacijas, rankas, kojas ir pan., Yra didelė tikimybė, kad atsiranda kartu patologija, pvz., Inkstų sutrikimai. Tada klinikinis vaizdas gali tapti dar ryškesnis.
Kaip atsikratyti
Žinant organizmo polinkį į tokius pokyčius, geriau bandyti užkirsti kelią priešmenstruaciniam sindromui. Tik gydytojas gali paskirti tinkamiausią ir veiksmingiausią gydymą. Tačiau dažnai reikia kovoti su tuo, kas yra. Norėdami tai padaryti, yra keletas patarimų, kaip kritinių dienų išvakarėse sumažinti apsvaigimą.
Vaistai
Rekomenduojama vartoti lengvus diuretikus, pvz., Veroshironą. Vaistas prisidės prie padidėjusio skysčio sekrecijos iš organizmo, taip pašalindamas audinių patinimą. Taip pat galite naudoti įvairias diuretikų žoleles. Tai apima bruknių, spanguolių ir kt.
Liaudies metodai
Rekomenduojama naudoti įvairius losjonus, vonias ant tam tikrų kūno dalių. Populiariausi metodai:
- Jei akių vokai patenka į apačią ir po oda, galite atšaldyti, sudrėkintus žaliosios arbatos vandens maišeliais.
- Rekomenduojama vartoti medvilninius pagalvėlius ir sudrėkinti piene, kur pirmiausia reikia uždėti ledo kubelius. Šaltą minikompresiją reikia taikyti amžinai.
- Taip pat tokiais atvejais kiaušinio baltymas padeda gerai. Jis turi būti plaktas ir padengtas ant odos paraudimo vietos.
- Kartais yra šviežių arba šaldytų petražolių. Norėdami tai padaryti, supjaustykite ir sumaišykite su keliais šaukštais grietinės. Gautas mišinys turėtų būti naudojamas kaip veido kaukė.
- Jei kas mėnesį kojos patinimas, galite paruošti kubelius iš ramunėlių ir kavos tirpalo. Tada kasdien sutepkite galūnių odą. Naudinga nusiplauti kojas druskos, sodos tirpalu, pridėjus lašą jodo. Taip pat galite iš vonios išeiti.
- Taip pat rekomenduojama gerti klubų, ramunėlių, bruknių lapų infuzijas.
- Yra įdomus receptas su lauro lapais. Norėdami tai padaryti, paimkite tris ar keturis gabalus, užpilkite verdančio vandens stiklą ir pareikaluokite kelių valandų. Tada paimkite 100 ml tris kartus per dieną. Tai naudinga gerti, net jei rankos išsipūtė prieš menstruacijas.
Užkirsti kelią patinimas prieš menstruacijas
Tačiau efektyviausiai sprendžiami priešmenstruacinio sindromo pasireiškimai iš anksto. Būtinai patikrinkite specialistus, nes įprastinė edema gali slepti rimtą patologiją, pvz., Inkstų nepakankamumą.
Kiekvienas turi savo privalumus ir trūkumus, tačiau efektyviau naudoti sudėtingą gydymą. Kaip atsikratyti edemos prieš menstruacijas, paraginkite dar kartą išbandyti patarimus.
Gyvenimo būdas ir mityba
Nesvarbu, kaip jis gali pasigirti, tačiau tinkama mityba, praturtinta šviežiais vaisiais ir daržovėmis, padeda moteriai kovoti su patinimu. Ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas vitaminams B, A, C ir cinkui. Daugelis jų yra salotų lapuose, moliūgų ir saulėgrąžų sėklose, mėsos ir pieno produktuose. Todėl bet kurios moters dieta visada turi būti šių ingredientų.
Dozavimas taip pat padeda pašalinti organizmo perteklių. Bet jokiu būdu neturėtumėte apriboti savo geriamojo režimo, kitaip galite uždirbti dehidrataciją. Bet koks pratimas skatina žarnyno diurezę ir peristaltiką bet kurioje moteryje, todėl, po treniruočių, noras į tualetą visada būna greitas.
Sportas taip pat subalansuoja nervų sistemą, o tai nustato ryšį tarp audinių ir organų, subalansuoja hormoninį hormono profilį. Galų gale, estrogenų ir gestageno trūkumo viršijimas yra pagrindinė edemos priežastis.
Moteris turi pakoreguoti savo kūno svorį. Yra žinoma, kad riebalinis audinys yra estrogeno šaltinis. Kuo daugiau papildomų svarų, tuo labiau ryškus patinimas ir kitos priešmenstruacinio sindromo apraiškos.
Jūs taip pat turėtumėte suprasti, kad tuo atveju, kai moterys gali kartu vartoti patologiją, jos gali sustiprinti PMS pasireiškimą. Pavyzdžiui, kojų patinimas prieš menstruacijas bus šviesesnis tiems, kurie turi varikozines apatinių galūnių venas. Todėl verta galvoti apie gydymą, kartais net operatyviai, kad pagerintumėte savo gyvenimo kokybę.
Rekomenduojame skaityti straipsnį apie skausmą kojose kaip PMS ženklą. Iš to sužinosite apie diskomforto priežastis prieš menstruacijas paaugliams ir moterims, problemų su kojomis menopauzės metu, taip pat būdus, kaip atsikratyti skausmo.
Narkotikų gydymas
Kovojant su priešmenstruaciniu sindromu ir ypač edema, vartojama daug vaistų, paprastai hormonų.
Geriamieji kontraceptikai
Tai viena iš efektyviausių priemonių. Tačiau tik ginekologas galės pasirinkti tinkamą vaistą, atsižvelgdamas į moters amžių ir sveikatą. Šiuolaikiniuose kontraceptikuose dažnai yra hormonų, turinčių diuretikų poveikį. Pavyzdžiui, „Jess“. Todėl, prieš menstruacijas, krūties vėmimas, pastos audinių lapai ir net pilvo edema sumažėja.
Tačiau įprastiniai kontraceptikai, sukuriantys dirbtinius hormonus moterims, gali sumažinti PMS pasireiškimą.
Kartais į antrąjį etapą galima priskirti tik gestagenus. Dažnai naudojamas „Duphaston“ arba „Norkolut“. Jis turėtų būti vartojamas nuo 16 iki 25 dienų nuo menstruacinio ciklo.
Prolaktino korekcija
Jei testuose nustatomas prolaktino kiekio padidėjimas, jo korekcija dažnai sumažina patinimą, įskaitant. Efektyviausi vaistai, tokie kaip „Dostinex“ arba „Parlodel“.
Vitaminų preparatai
Atsižvelgiant į tai, kad edemos patogenezė vaidina tam tikrų vitaminų trūkumų vaidmenį, reguliarus kompleksų vartojimas taip pat padės sumažinti PMS sunkumą. Ypač veiksmingos specialios kompozicijos, skirtos hormonų lygiui koreguoti. Pavyzdžiui, „Laiko faktorius“ ir pan. Dažnai jie padeda pašalinti krūtų patinimą prieš menstruacijas ir jos skausmą.
Diuretikai
Diuretikų vartojimas su antrojo etapo pradžia padeda moterims veiksmingai kovoti su edema. Tinkamiausias veikimo mechanizmui yra „Veroshpiron“.
Papildai ir homeopatiniai vaistai
Negalima atsižvelgti į patentuotų alternatyvios medicinos priemonių poveikį. Paprastai, vartojant maisto papildus ir homeopatinius vaistus, visi PMS simptomai, įskaitant edemą, yra minimalūs arba netrukdo moteriai.
Vienas iš populiariausių ir efektyviausių yra „Cyclodinone“, „Mastodinon“ ir kiti. Tačiau dažnai su narkotikų panaikinimu stebimas visų simptomų sugrįžimas.
Liaudies gynimo priemonės
Daugelis moterų vis dar pirmenybę teikia augalų naudojimui gydymui ir prevencijai, taigi jie stebisi, kaip ištrinti patinimą prieš menstruacijas, naudojant juos. Šie vaistai pasirodė esą veiksmingi šiose situacijose:
Jei prieš pat menstruacijas atsiranda patinimas, gydytojas paprašys, kaip elgtis su jais. Žinoma, specialistas turi ištirti ir išnagrinėti moterį, kad nustatytų ligas, kurios gali sušvelninti ar sukelti tokias sąlygas. Kadangi pagrindinė edemos atsiradimo priežastis yra hormoniniai sutrikimai, efektyviausias būdas yra hormoninė korekcija kartu su vitaminais ir fitoterapija. Tačiau tinkamiausias schemas gali pasirinkti tik kvalifikuotas specialistas, išnagrinėjęs ir nustatęs moters sveikatos lygį.
Viduriavimas prieš menstruacijas pašalina natrio kiekį per kūną, o tai padeda sumažinti edemą.
Edema prieš menstruacijas (veido, kojų, krūtinės, pilvo, rankų.) Citramonas su mėnesiniu skausmu: ar padeda pilvas.
Edema prieš menstruacijas (veido, kojų, krūtinės, pilvo, rankų.) Kas yra PMS merginose. Nemiga prieš menstruacijas ir jų metu: kodėl.
Kodėl prieš menstruacijas suaugusių moterų skausmas?. Edema prieš menstruacijas (veido, kojų, krūtinės, pilvo, rankų).
Kodėl prieš menstruacijas yra vidurių užkietėjimas ir kaip tai atsikratyti?. patinimas ir kraujo spaudimo lašai, daugelis moterų nerimauja dėl vidurių užkietėjimo.
Edema prieš menstruacijas (veido, kojų, krūtinės, pilvo, rankų.) Kas sukėlė premenstrualinį sindromą.
Kūnas išsipučia prieš menstruacijas: priežastys, pasekmės
Iš esmės patinimas prieš menstruacijas atsiranda dėl hormonų nepakankamumo. Šis simptomas nėra patologinis, bet yra natūrali organizmo reakcija į estrogenų ir prolaktino kiekį. Jei skysčių susilaikymas vyksta kas mėnesį, nesijaudinkite. Tačiau esant nuolatiniam kūno ir veido patinimui, reikia patikrinti, ar nėra lėtinių ligų.
Tai sukelia patinimą menstruacijų metu.
Prieš menstruacijas moteris patiria daug kūno pokyčių, susijusių su hormoniniais sutrikimais ir neteisingu gyvenimo būdu. Padidėjęs dirglumas ir agresyvumas, kojų, rankų, krūtinės padidėjimas. Šie simptomai yra laikini ir praeina pirmą ar antrą menstruacijų dieną.
Tikslios edemos priežastys nenustatytos, yra daug teorijų ir prielaidų.
Viršijimas ir estrogeno trūkumas
Bet kokie nenormalūs estrogenų kiekiai sukelia patinimą ir jautrumą premenstrualinio sindromo metu. Perteklinis hormonas sukelia natrio natrio atidėjimą, dėl kurio susidaro perteklinis skystis.
Krūtinės, rankų, kojų ir veido patinimas menstruacijų metu yra dažnas. Vienas dalykas, jei tokia sąlyga sukelia diskomfortą ir trunka ilgiau nei savaitę, būtina pasitarti su gydytoju.
Prolaktinas
Padidėjęs prolaktino kiekis kraujyje taip pat sukelia natrio stagnaciją organizme. Įrodyta, kad net normalūs hormono rodikliai veikia edemos atsiradimą. Taip yra dėl padidėjusio jungiamojo audinio jautrumo medžiagai.
Kitos priežastys
Nuolatinis patinimas ir skysčių susilaikymas organizme prieš menstruacijas gali pasireikšti streso ir nervų sutrikimų fone. Be to, šis simptomas pastebėtas moterims, sergančioms lėtinėmis ligomis.
Gydytojai išskiria mergaičių grupes, kurios yra labiausiai linkusios į edemą:
- antsvoris;
- inkstų uždegimas;
- kepenų ir inkstų nepakankamumas;
- kraujagyslių ir širdies patologijos;
- ciklo gedimas;
- pirmosios mėnesinės;
- paskutines menstruacijas prieš menopauzės pradžią.
Taip pat gali būti vitaminų trūkumas, ypač B, E ir C. grupės. Puikumas gali atsirasti, jei moteris ilgą laiką vartoja hormoninius vaistus.
Kaip atsiranda patinimas
Premenstrualinis sindromas kai kurioms moterims yra labai skausmingas. Jie ne tik krūtinę, kojas, rankas, taip pat jaučiasi silpni, negali dirbti ir sutelkti dėmesį į vieną dalyką.
Pagrindiniai ligos simptomai:
- kojos ir rankos išsipūsti;
- veido išpūtimas prieš menstruacijas: akių vokų patinimas, maišeliai po akimis;
- pilvo patinimas;
- krūtinės patinimas prieš menstruacijas.
Išvardyti PMS simptomai yra normalios fiziologinės būklės prieš menstruacijas. Tačiau, jei perštumas trunka ilgiau nei savaitę, kreipkitės į gydytoją. Galbūt šis simptomas nėra susijęs su hormoniniais pokyčiais ir sunkiomis ligomis.
Kaip kovoti su edema menstruacijų metu
Jei moteriai atsiranda patinimas, kuris išnyksta ir nesukelia diskomforto, gydytojai pataria nesiimti jokių priemonių. Tik moteriškas kūnas menstruacijų metu yra atstatytas.
Ekstremaliais atvejais galite naudoti šias rekomendacijas:
- naudokite švarų vandenį bent du litrus per dieną, bet ne vėliau kaip valandą prieš miegą;
- apriboti druskos, rūkytos mėsos, marinuotų agurkų ir riebalų naudojimą;
- Masažuokite kojas prieš miegą;
- atsikratykite kulnų menstruacijų laikotarpiams.
Jei patinimas menstruacijų metu sukelia diskomfortą, būtina pasitarti su gydytoju, kaip elgtis su jais. Kai kuriais atvejais skiriami diuretikai.
Diagnostika
Siekiant nustatyti priežastį, kodėl menstruacijų metu veido ir veido išsipūtimas, būtina pasikonsultuoti su bendrosios praktikos gydytoju ir ginekologu. Jie ištirs jus ir pajus edemos vietas.
Norint patvirtinti bet kokią ligą, planuojami tyrimai: visiškas kraujo kiekis; šlapimo tyrimas; paros šlapimo analizė; lytinių hormonų analizė.
Nustatant nukrypimus nuo normos, galima nustatyti instrumentinės diagnostikos metodus: gimdos, kiaušidžių, inkstų ir kepenų, smegenų kraujagyslių ultragarso. Patartina pasikonsultuoti su gydytoju patyrus patinimą, praėjus kelioms dienoms iki menstruacijų.
Vaistai
Narkotikų gydymas nustatomas atsižvelgiant į nustatytą patinimo priežastį. Privalomas gydymas diuretikais.
Be to, moterims galima priskirti:
- raminamieji neurologiniai sutrikimai;
- venotonikai, turintys problemų su indais;
- vaistažolių tinktūros, pažeidžiančios menstruacinį ciklą moterims;
- antibiotikai, skirti inkstų uždegimui, šlapimo pūslei;
- hormoniniai vaistai, pažeidžiantys hormoninį foną;
- vitaminų, stiprinančių imuninę sistemą.
Negalima skirti tik vaistų. Diuretikai draudžiami vartoti diabetu, hipokalemija, ciroze ir inkstų nepakankamumu.
Liaudies gynimo priemonės
Norint pašalinti menstruacijų patinimą, galite naudoti diuretikų žoleles. Alternatyvi medicina veiksmingai kovoja su patinimu ir nekenkia moters organizmui.
Pagrindiniai kovos su vandens susilaikymu būdai:
Veido: vaisių kompresas, trinti ledu, kiaušinių kaukės, petražolių kaukė su grietine, pieno losjonas akių vokams.
Kojoms: ledo kubelius trina į ramunėlių sultinį, pėdų masažą, vonią su jodu ir soda.
Rankoms: druskos vonios, rankų trynimas, lauro lapų nuoviras.
Dėl bendro poveikio: mėlynės, kiaulpienės, laukinės rožės, spanguolių, ramunėlių nuoviras.
Diuretinių vaistažolių priėmimas turėtų būti suderintas su gydytoju. Negalima sujungti diuretikų ir liaudies receptų, kitaip ne tik perteklius, bet ir naudingi elementai bus pašalinti iš kūno.
Gyvenimo būdas ir mityba
Sulaiko skystį organizme, o ne tinkamą moters gyvenimo būdą. Visą laiką stebimas perštumas, bet didėja per PMS ir menses.
Pagrindiniai punktai, galintys sukelti galūnių padidėjimą ir nenormalus veido patinimas:
Galia. Iš dietos produktų, kuriuose yra daug druskos, skonio stipriklių, dirbtinių priedų, neįtraukti. Jūs negalite piktnaudžiauti kepti, riebalai, rūkyti, pusgaminiai, marinuoti agurkai, marinuoti agurkai, konservai. Geriausia valgyti liesą mėsą, daržoves, sėklas, pieno produktus. Venkite kavos ir sodos, gerti daugiau išgryninto vandens, žaliosios arbatos ir žolelių.
Blogi įpročiai. Rūkymas ir alkoholio vartojimas neigiamai veikia moters kūną. Sunkūs hormoniniai sutrikimai, ciklas prarandamas, kraujavimas menstruacijų metu padidėja. Todėl atsisakykite šių trūkumų, ypač priešmenstruacinį laikotarpį.
Sportas Imtis kasdienės fizinės veiklos, pratybų ar vaikščioti dažniau, atsisakyti lifto, važinėti dviračiu. Jei neturite pakankamai laiko treniruotis treniruoklių salėje, kasdien užsiimkite 20 minučių.
Tinkamas gyvenimo būdas - tai odos atsiradimo prevencija prieš menstruacijas ir kitos su urogenitalinės sistemos problemomis susijusios problemos. Jei esate antsvoris, pabandykite ištaisyti mitybą ir fizinį aktyvumą, nes riebalai yra skysčių susilaikymo organizme priežastis. Bet nesistenkite, nes kitaip galite sukelti dehidrataciją.
Galimos komplikacijos
Paprastai menstruacijų patinimas nesukelia jokių komplikacijų ir nereikalauja gydymo. Tačiau sunkus viso kūno, ypač veido, patinimas ilgainiui kelia susirūpinimą.
Jei kojų patinimas sukelia dubens navikus, ignoruojant šį simptomą, paskutinis ligos laipsnis. Hormoninio pobūdžio gedimas gali sukelti endokrininės sistemos sutrikimą. Labiausiai pavojingi yra skydliaukės vėžys ir diabetas. Todėl, norint išlaikyti moters sveikatą, rekomenduojama reguliariai aplankyti ginekologą ir laikyti mėnesio kalendorių.
Pūlingumas prieš menstruacijas neturėtų paniekinti moters. Iš esmės tai yra fiziologinis procesas, kuris vyksta per savaitę. Patinimas gali išlikti ankstyvosiomis mėnesinių dienomis. Ypač dažnai padidėja krūtų ir kojų patinimas. Jei skysčių susilaikymas trukdo jums ir yra susijęs su skausmingais pojūčiais, būtinai kreipkitės į ginekologą.
Patinimas prieš menstruacijas. Kodėl yra patinimas prieš menstruacijas ir ką daryti
Prieš dienas, kurios vadinamos „kritinėmis“, dauguma moterų jaučiasi „ne geriausias būdas“. Jis skauda skrandį ir apatinę nugaros dalį, yra galvos svaigimas, pykinimas, greitas širdies plakimas, odos bėrimas, staigaus nuotaikos pasikeitimas, dirglumas ir polinkis į depresiją tapo beveik norma. Deja, tokios valstybės tampa netinkamų anekdotų tema: priešmenstruacinis sindromas (PMS) jau seniai tapo „miesto aptarimu“, nors neturėtų būti juokingas su sveikata. Normalūs fiziologiniai procesai turėtų vykti ramiai, nors gydytojai mano, kad tam tikras diskomfortas yra leistinas: galų gale, hormoninis pakeitimas.
Edema prieš menstruacijas yra dažnas PMS pasireiškimas. Prieš kelias dienas prieš menstruacijas jie pasirodo daugelyje moterų, tačiau medicinos mokslas dar negali paaiškinti priežasčių. Moteris yra ne tik mokslo paslaptis, bet ir vargu ar reikalinga tikslių atsakymų, tačiau yra daug prielaidų.
Kodėl patinimas atsiranda prieš menstruacijas?
Estrogenai - kiaušidžių folikulų gaminami lytiniai hormonai yra laikomi pagrindiniais „kaltininkais“, nors nebuvo gauta jokių konkrečių įrodymų: manoma, kad ląstelėse išlieka natrio, o skystis taip pat išlieka - tai patinimas. Retai paminėta, kad estrogeno lygis yra aukštas ne tik prieš menstruacijas, kai atsiranda edema, bet ir ciklo viduryje.
Taip pat manoma, kad šiuo metu progesterono kiekis sumažėja - hormonas, kurį gamina kiaušidės korpusas ir atlieka daug funkcijų (progesteronas yra atsakingas už normalų ciklą, endometriumo atsinaujinimą ir gebėjimą pastoti, pašalina natrio perteklių, sukelia diuretinį poveikį). Prieš prasidedant menstruacijoms, progesterono kiekis didėja ir mažėja prieš pradedant gydymą; menstruacijų metu organizmas gamina labai mažai. Tačiau patinimas išnyksta, prasidėjus mėnesiniams; "Kaltinti viskas" progesteronas negali, bet vis dėlto manoma, kad jo lygio sumažėjimas prisideda prie natrio kaupimosi.
Tuo pat metu prolaktinas, kuris yra atsakingas už motinos pieno gamybą, „ateina į sceną“: kiaušinių ląstelė yra subrendusi - tai reiškia, kad turime veikti. Jis taip pat gali turėti skysčių, ypač jei ląstelės yra joms jautrios.
Kitas hormonas - AKTH, veikia estrogenų ir progesterono gamybą, o hipofizės streso metu jis gaminamas daugiau: jis taip pat susijęs su skysčių susilaikymu.
Kita pusė yra susijusi su vitaminų, mineralų ir kenksmingų medžiagų pertekliumi, tačiau ši tema yra pernelyg didelė. Trumpai prisiminkime: daugeliui moterų PMS pasireiškia padidėjusiu apetitu (tai yra normalus - organizmas „saugo“ nėštumo atveju) ir skonio pasirinkimo paūmėjimo. Pastarasis, turintis daugybę „užkandžių“ ir gatavų produktų, turi daug šiuolaikinių žmonių: lengva priprasti - sunku atsisakyti.
Dažnai prieš menstruacijas moterys „leidžia“ būti pikantiškomis ir sūriomis, rūkyta ir riebalais: organizmas jau yra linkęs į edemą, o tada yra tokių „papildų“. Saldainiai ir riebalų „pienas“, pyragaičiai ir konservuoti marinatai taip pat prisideda prie vandens kaupimosi - ypač atsižvelgiant į stresą, dažnai „įstrigusius“ PMS apraiškų metu.
Tuo pačiu metu nenoriu judėti, yra noras „atsigulti šiltoje skylėje“ - taip pat „suvokiamas gamtoje“ ir mėgautis kažkuo: aktyvumas mažėja - skystis išlieka audiniuose.
Kita nuomonė, ne be pagrindo: kaupimasis, skystis apsaugo moters kūną nuo dehidratacijos, galimas dėl menstruacijų praradimo kraujyje - taip pat rūpinosi gamta. Maistinės medžiagos taip pat pašalinamos krauju - pavyzdžiui, B vitaminai ir geležis: apsauginis mechanizmas neatrodo nereikalingas.
Edema prieš menstruacijas - norma?
Pipirmėčių infuzija gali būti geriama 5-6 kartus per dieną. 30 g sausos žaliavos pilamas verdančiu vandeniu (1 litras), indas uždengiamas ir paliekamas maždaug valandai: edema greitai išnyksta.
Kitos diuretinės žolės: varnalėša, motina, ramunė, petražolės, kukurūzų šilkas, gudobelės (gėlės ir vaisiai) ir kt.
Edema mėnesinių ciklo pabaigoje
Labai daug moterų, net ir visiškai sveikų, kankina toks nemalonus reiškinys, kaip patinimas prieš menstruacijas. Kai kurie sąžiningos lyties atstovai prieš menstruacijas išsipučia kojos, kiti turi veidą, kiti auga krūtinę, o kai kurie tiesiog prideda vieną ar tris kilogramus, kurie po menstruacijų išnyksta be pėdsakų. Būtent šis straipsnis apie edemą menstruacijų išvakarėse, jų santykis su tokiu reiškiniu kaip premenstrualinis sindromas arba PMS.
Labai daug problemų yra susijusios su moterimis, kurių lytiniai hormonai nuolat kinta. Visas menstruacijų ciklas priklauso nuo kasdienių šuolių ir įvairių hormonų kritimų. Dėl šių viršūnių atsiranda ovuliacija, prasideda menstruacijos, prasideda nėštumas ir prasideda gimdymas. Visi šie šuoliai priklauso nuo daugelio veiksnių ir juos reguliuoja smegenys.
Gana daug jaunų sveikų moterų patiria PMS ar premenstrualinio sindromo reiškinį. Pagal šią įdomią diagnozę yra tiek daug moterų problemų, kurios staiga atsiranda prieš menstruacijas:
- Galvos skausmas, įskaitant migreną.
- Dirginamumas ir aštrumas.
- Padidėjęs kraujospūdis ir širdies nepakankamumas.
- Edematinis sindromas, įskaitant pėdų, rankų, veido ir bendros svorio padidėjimą.
- Pieno liaukų padidėjimas, skausmas ir jautrumas.
- Depresija, neurotinės būsenos.
- Priklausomai nuo sindromo sunkumo, tokie pasireiškimai prasideda nuo kelių dienų iki dviejų savaičių iki numatomų mėnesinių periodų ir trunka įvairiais laikotarpiais.
Mūsų šiandieniniame straipsnyje mes kalbėsime apie edeminę PMS formą.
Edematinė forma
Bet kokia PMS forma, įskaitant edemą, turi savo rizikos veiksnius. Mes išvardijame pagrindinius:
- Amžius Kuo vyresnė moteris, tuo dažniau pasireiškia priešmenstruacinio sindromo reiškiniai. Yra tyrimų, kad moterims, vyresnėms nei 40 metų, beveik 50% atvejų pastebima viena ar kita PMS forma.
- Kaukazoidų rasė.
- Miesto moterims PMS pastebimas beveik dvigubai dažniau.
- Moterims, užsiimančioms intelektine veikla, dažniau pasitaiko nemalonių reiškinių.
- Daug nėštumo, įskaitant gimdymą, abortą, persileidimą ir kitus abortus.
- Vėlyvas pirmojo nėštumo ir gimdymo laikotarpis, ne žindymo laikotarpis.
- Nutukimas ir kitos endokrininės ligos, įskaitant skydliaukės problemas ir diabetą.
- Hormoninių kontraceptikų priėmimas yra vienas iš prieštaringiausių PMS rizikos veiksnių. Kai kuriems pacientams, vartojant kontraceptines tabletes, gali atsirasti įvairių formų PMS simptomai. Įdomu tai, kad antroje moterų pusėje vienintelis būdas gydyti priešmenstruacinį sindromą yra geriamieji kontraceptikai. Čia yra paslaptingas disonansas.
- Lėtinis stresas, miego stoka.
- Uždegiminės lytinių organų ligos, ypač įvairūs adnexitai ir salpingooporitas.
- Ginekologinė chirurgija, pažeidžianti dubens organų anatomiją.
- Smegenų sužalojimai ir neuroinfekcijos.
- Netinkama mityba - daug rafinuotų cukrų, riebalų, konservantų, sūrus ir aštrus maistas.
- Nepakankamas arba netinkamas geriamojo vartojimo režimas - dažnai geriamas kavos, stiprios arbatos, gazuotų, cukrinių gėrimų, energetinių gėrimų, taip pat alkoholio.
- Rūkymas
- Treniruotės trūkumas ir fizinio aktyvumo stoka ypač paveikė PMS edematinę formą.
Anksčiau tai buvo, kad pagrindiniai bet kokios formos PMS „kaltininkai“ yra estrogenai - arba, greičiau, jų perteklius. Tada pateikite antrojo menstruacinio ciklo hormono trūkumo versiją - progesteroną. Daugybė moterų, sergančių skirtingais priešmenstruacinio sindromo variantais, nustatė, kad rimti hormoninio fono pažeidimai yra gana reti. Todėl naujausia mokslininkų versija apie priešmenstruacinio įtampos sindromo pobūdį yra lytinių hormonų disbalansas, taip pat jų sąveikos su smegenų receptoriais ir kitais tiksliniais organais ypatumai.
Simptomai
PGS edematinė forma gali daugeliu atvejų trukdyti moteriai:
- Kojų patinimas.
- Rankų patinimas.
- Veido veido patinimas.
- Bendras svorio padidėjimas, kartais siekiantis 3-5 kg!
- Pieno liaukos padidėjimas, jų šiurkštumas ir jautrumas taip pat yra tipinė PMS edematinės formos forma.
Edema su lengvu priešmenstruaciniu sindromu pasireiškia 3-7 dienas prieš numatomą menstruaciją. Kai kursas pablogėja, simptomai prasideda anksčiau ir anksčiau, kartais nepaliekant „ryškaus lango“. Paprastai edema per menstruacijas - lengva forma - tuoj pat, su sunkesniu kursu, moteris gali būti sutrikdyta iki pat mėnesinių pabaigos.
Sujungus PMS formas, edema gali būti derinama su neuropsichiatriniais ir širdies ir kraujagyslių sutrikimais, žymiai pabloginant sindromo eigą. Kuo vyresnė moteris, tuo dažniau ir labiau jaudinasi dėl savo priešmenstruacinio sindromo.
Kaip kovoti
Bet kokia priešmenstruacinė įtampa sutrikdo moteris, trukdo jų įprastam gyvenimo ritmui ir trukdo jos kokybei. Žinoma, PMS yra priežastis pasikonsultuoti su ginekologu, kuris prireikus nukreipia pacientą į konsultacijas su giminingais specialistais: endokrinologu, psichologu ar kardiologu.
Čia yra pagrindiniai priešmenstruacinio sindromo ir edemos kontrolės gydymo principai:
- Fizinis aktyvumas ir sportas
- Geriamojo režimo normalizavimas
- Dietos normalizavimas.
- Atkurti normalų miego ir poilsio laiką.
Pratimai
Nepriklausomai nuo to, kaip ši rekomendacija trokšta, jei tai yra edeminė PMS forma, ji tikrai veikia. Tiesą sakant, tai yra labai paprastas paaiškinimas. Kai vyksta raumenų judėjimas, atsiranda mechaninė venų ir mažų kraujagyslių stimuliacija, kuri sukelia kraujagyslių depozitų kraują į širdį. Kuo aktyvesnis kraujo tekėjimas, tuo mažesnė patinimas. Be to, sporto pratimai šiek tiek keičia medžiagų apykaitą, pertvarko medžiagų apykaitą ir pagerina inkstų funkciją. Be to, aktyvus prakaitavimas sporto metu taip pat prisideda prie perteklinio skysčio išsiliejimo. Sportas neturi būti galia. Tai labai gerai padeda su edema, plaukimas, pilates, joga, vandens aerobika, vaikščioti ir bėgiojimui.
Vandens balansas
Daugelis gydytojų rekomenduoja žymiai sumažinti suvartojamo skysčio kiekį. Ši rekomendacija taikoma tik pacientams, kurių inkstų funkcija sutrikusi. Sveikoms jaunoms moterims skysčio tūris turi išlikti 1,5-2 litrų per dieną.
Tačiau verta peržiūrėti gėrimo pobūdį. Grynas gazuotas vanduo, vidutiniškai mineralizuotas vanduo, silpna žalioji arbata, nesaldintas beržo sultys puikiai tinka troškuliui išnaikinti. Taip pat galite naudoti gėrimą su nedideliu diuretikais - moliūgų, beržų lapų, knotweed, spanguolių ir bruknių vaisių gėrimų sultiniu.
Tinkama mityba
Būtina kuo labiau pašalinti paprastus rafinuotus angliavandenius, ypač saldainius ir miltus, taip pat riebalus. Menstruacijų išvakarėse nereikia piktnaudžiauti sūriu maistu, rūkyta mėsa, aštriais maisto produktais. Mitybos pagrindas turėtų būti baltymai - vištiena, žuvis, varškė, pieno produktai ir pluoštas - šviežios daržovės ir vaisiai.
Visas poilsis
Moksliškai įrodyta, kad lėtinio miego trūkumo sindromas sutrikdo antinksčių darbą, tiesiogiai reguliuojantį druskų ir vandens mainus organizme. Moterys, miegančios mažiau nei 8 valandas per parą, yra labiau linkusios į edemą.
Kartais nepakanka keisti režimą ir gyvenimo būdą. Tokiais atvejais gydytojų pagalba yra privaloma. Gali būti rimtų hormoninių sutrikimų, inkstų, širdies ar skydliaukės ligų, kurioms reikia specialaus gydymo.
Kai kuriems pacientams rodomi hormoniniai kontraceptikai ar progesterono vaistai, kuriuos ginekologas turi pasirinkti atskirai. Kartais tabletes reikia keisti kelis kartus, kad būtų pasiektas idealus rezultatas ir paciento gerovė.
Edema prieš menstruacijas nėra labai malonūs simptomai, bet vis dar nėra mirtinas. Tai užtruks tik kelias dienas ir jų nebus.
Patarimai, kaip išvengti patinimo prieš menstruacijas
Moterų sveikata labai priklauso nuo hormonų lygio. Įvairių hormonų, susijusių su mėnesinio ciklo užbaigimu, pokyčiai turi įtakos moterų organams ir audiniams. Vienas iš nemalonių hormoninių svyravimų pasireiškimų yra krūtinės, pilvo, kojų ir veido patinimas. Skysčių susilaikymas organizme gali sukelti didelį diskomfortą, todėl ypač sunkiais atvejais moterys turėtų naudoti rekomendacijas, kaip sumažinti nepageidaujamą patinimą.
Kodėl atsiranda edemas
Edemos atsiradimą prieš menstruacijas lemia įvairių moterų hormonų kiekio svyravimai. Taip pat yra keletas papildomų veiksnių, kurie prisideda prie skysčių susilaikymo organizme. Dauguma jų yra susiję su sveikos gyvensenos taisyklių pažeidimais. Piktnaudžiavimas sūriais maisto produktais, veiklos stoka, rūkymas didina priešmenstruacinio sindromo neigiamas apraiškas.
Pernelyg didelis estrogenas
Pagrindinė edemos priežastis - stiprus estrogenų kiekio kraujyje padidėjimas prieš menstruacijas. Šio hormono perteklius veikia vandens ir druskos metabolizmą ir prisideda prie natrio išsaugojimo audiniuose. Natūrali kūno reakcija į druskos perteklių yra drėgmės ant gleivinės antplūdis, kad ištirptų perteklius. Skysčio perteklius greitai plinta per riebalinius audinius, sukuriant moters pojūčio ir sunkumo pojūtį.
Progesterono trūkumas
Prieš menstruacijas gerokai sumažėja progesterono kiekis - hormonas, atsakingas už gimdos endometriumo atnaujinimą. Be to, ši medžiaga padeda pašalinti natrio kiekį iš audinių, o jo trūkumas prisideda prie nepageidaujamo druskos kaupimosi. Progesterono trūkumas kartu su estrogeno pertekliumi lemia druskos sulaikymą ir pernelyg didelį skysčių kaupimąsi. Moterų kūnas reaguoja į šį reiškinį, ištindamas įvairius padalinius.
Prolaktinas
Druskos metabolizmą taip pat veikia prolaktinas. Dėl edemos atsiradimo šio hormono perteklius nebūtinas. Drėgmės susilaikymas atsiranda dėl padidėjusio riebalinio audinio jautrumo jo poveikiui. Ši reakcija atsirado dėl individualių moters kūno savybių.
Kitos priežastys
Edemos atsiradimas prisideda prie kiekybinių rodiklių ir kitų hormonų pokyčių. Sekretorinė veikla yra tarpusavyje susijusi sistema, o vienos grupės svyravimai lemia bendrą disbalansą. Be vidinių priežasčių, edema sukelia moters gyvenimo būdas, ypač prieš pat menstruacijas. Netinkama mityba, kuri nepadidina organizmo svarbiais vitaminais ir mineralais - vienas iš svarbiausių veiksnių, galinčių sukelti pūtimą. Kenksmingi įpročiai ir nepakankamas miegas turi neigiamą poveikį organų, atsakingų už hormonų sekreciją, darbui.
Rizikos grupė
Beveik kiekviena moteris susidūrė su edema prieš menstruacijas įvairiais gyvenimo laikotarpiais. Kai kuriose iš jų šie reiškiniai yra nereikšmingi, o kiti jaučia didelį diskomfortą. Dažniausiai pasireiškia stiprus patinimas šiais atvejais:
- vyresnių kaip 40 metų amžiaus;
- reguliarus sūdytų, rūkytų ir aštrų maisto produktų vartojimas;
- apgyvendinimas miestuose;
- inkstų nepakankamumas;
- daug nėštumo, gimdymo, abortų;
- antsvoris;
- diabetu ir nutukimu, susijusiu su hormoniniais sutrikimais;
- alkoholio vartojimas ir rūkymas;
- kontraceptikų vartojimas;
- lėtinis stresas;
- dubens organų ligos, ginekologinė chirurgija;
- nepakankamas vandens suvartojimas;
- mažas fizinis aktyvumas.
Pūtimo pasireiškimas
Pūtimo pasireiškimas yra individualus. Kiekviena moteris turi fiziologinių savybių, dėl kurių atsiranda edema įvairiuose organuose ir audiniuose. Dažniausiai pastebėtas patinimas ir skausmas krūtinės liaukose, pilvo, rankų, kojų, kojų ir veido patinimas. Skysčio perteklius gali padidinti svorį 3-5 kg. Dažnumą dažnai lydi virškinimo trakto sutrikimai - vidurių užkietėjimas, pilvo pūtimas, dujos. Keičiant kūno formą moterys susiduria su sunkumais renkantis drabužių spintą: jų kojos išsipūsti tiek, kad neįmanoma įdėti jų dydžio batų, įprastos kelnės nesutampa ties juosmeniu. Drėgmės susilaikymas dažniausiai prasideda 3-7 dienas prieš menstruacijų pradžią ir praeina pirmąsias menstruacijų dienas.
Kaip atsikratyti edemos prieš menstruacijas
Pleiskanos pasireiškimas gali būti žymiai sumažintas, jei naudojate medicinines rekomendacijas dėl gyvenimo būdo koregavimo. Kai kuriais atvejais pakanka, kad būtų pašalintas mėnesinis diskomfortas. Jei paprastas perėjimas į sveiką gyvenimo būdą nesukelia numatomo poveikio, turėtumėte pasikonsultuoti su ginekologu, urologu, endokrinologu ir kitais susijusiais specialistais. Remiantis tyrimo rezultatais, gydytojai paskiria įvairius vaistus, kurie sušvelnina priešmenstruacinio sindromo pasireiškimą.
Galia
Siekiant sumažinti apsvaigimą, rekomenduojama persvarstyti įprastą mitybą dietinių produktų naudai. Iš baltyminių maisto produktų turėtų būti teikiama pirmenybė žuvies ir baltos mėsos, raudona mėsa neįtraukta. Valgykite maistą reikia virti arba garinti. Kepta ir rūkyta per šį laikotarpį gali žymiai sustiprinti edemos pasireiškimą. Meniu turėtų būti diversifikuotas šviežių daržovių ir vaisių. Naudingiausi yra tie, kurių sudėtyje yra didelis magnio ir kalio kiekis - špinatai, brokoliai, salotos, persikai, abrikosai, bananai. Pakankamas B grupės vitaminų vartojimas, stiprinantis nervų sistemą. Taip pat rekomenduojama valgyti daugiau diuretikų maisto - arbūzų ir agurkų. Moliūgų ir saulėgrąžų sėklos, prisotintos cinku, yra labai naudingos pašalinant edemą.
Kuo mažiau suvartojamo geriamojo vandens, tuo daugiau kūno kaupiasi drėgmė. Taigi kūnas stengiasi aprūpinti skysčio rezervu. Pakankamai gerti gerokai pagreitins druskos šalinimo procesą, todėl sumažės audinių patinimas. Kaip rekomenduojama gėrimai, tinkamas geriamasis vanduo be dujų, žolelių ir žolelių arbatos, beržo sultys, vaisių gėrimai ir diuretikų žolelių nuovirai. Vartojamo skysčio kiekis turėtų būti apie 1,5-2 litrai per dieną. Ši rekomendacija neturėtų būti taikoma moterims, sergančioms lėtine inkstų liga. Tokiais atvejais būtina pasikonsultuoti su urologu apie suvartojamų skysčių kiekį ir pobūdį.
Fizinė kultūra
Sėdimas gyvenimo būdas prisideda prie skysčių susilaikymo organizme. Norint sumažinti apsvaigimą, reikia atlikti kasdienius fizinius pratimus. Be drėgmės pagreitinimo, fizinis lavinimas turi papildomą poveikį sveikatai. Sporto metu kraujotaką pagreitina ir medžiagų apykaitos procesai vyksta greičiau.
Dėl dozuojamų apkrovų pašalinama pernelyg didelė nervų sistemos įtampa, kuri taip pat gali turėti įtakos hormoniniam fonui. Fizinė kultūra prisideda prie svorio sumažėjimo dėl riebalinių audinių degimo. Sumažinus poodinių riebalų kiekį, moteris iš rizikos grupės atsiranda dėl edemos atsiradimo. Kad pasiektumėte efektą, jums nereikia bandyti įkrauti save į išsekimą. Dėl šio tobulo pėsčiųjų, plaukimo, jogos, Pilateso.
Poilsis ir miegas
Nuolatinis stresas sukelia hormoninį disbalansą ir dėl to padidėja priešmenstruacinio sindromo neigiamos apraiškos. Jūs galite sumažinti pūtimą, naudodami laiku atsipalaiduoti ir sutvarkyti moters nervų sistemą. Tam reikia skirti pakankamai dėmesio poilsiui ir ypač pilnam miegui. Tai svajonė, kad atsiranda visų kūno sistemų atkūrimas ir normalizavimas. Miegas, mažesnis nei 8 valandos per dieną, yra vienas iš veiksnių, turinčių įtakos patinimo intensyvumui prieš menstruacijas.
Vaistai
Jei gyvenimo būdo pasikeitimas nesukelia atleidimo, turite naudoti vaistus, kad stabilizuotumėte būklę. Griežtai draudžiama skirti ir vartoti vaistus nepasikonsultavus su gydytoju. Būtina atlikti išsamų tyrimą, atlikti bandymus ir įsitikinti, kad nėra patologijų, turinčių įtakos edemos atsiradimui. Priešingu atveju pirmas dalykas yra gydyti nustatytas ligas.
Šie vaistai yra naudojami kaip vaistas, skirtas apsvaigimui pašalinti:
- hormoniniai kontraceptikai (Duphaston, Norkolut);
- vaistai, skirti prolaktino koncentracijai ištaisyti („Dostinex“);
- raminamieji vaistai ("glicinas");
- diuretikai;
- vitaminų kompleksai;
- Maisto papildai;
- homeopatiniai vaistai („Cyclodinone“).
Liaudies metodai
Kai kurios moterys nori kreiptis į alternatyvią mediciną. Norėdami pašalinti apsvaigimą, naudokite džiovintų žolelių nuovirus - citrinų balzamą, pipirmėčių, akacijos, medetkų, calamus. Norėdami paruošti gėrimą, užpilkite 2-3 šaukštus žolelių 0,5 litro verdančio vandens ir palikite. Paimkite šį įrankį turėtų būti kelis kartus per dieną, 20-30 ml vienu metu.
Gerai patikrintas gydymo metodas su lapų lapų nuoviru. 3 lauro lapams reikia vieno puodelio verdančio vandens. Gautas skystis infuzuojamas kelias valandas ir vartojamas 3 kartus per dieną 100 ml. Jei patinimas jau pasireiškia, jo intensyvumas ant veido gali būti sumažintas naudojant sudrėkintą vandenį ir aušinamus žaliosios arbatos maišelius. Jei moters kojos išsipūsti, galite iš anksto gaminti ledo kubelius iš kavos ir ramunėlių, ir nuvalyti odą edemos vietose. Taip pat kojoms yra veiksmingos įvairios vonios su druska, soda ir keletu lašų jodo.
Išvada
Edema yra viena iš natūralių PMS apraiškų, kuri daugeliu atvejų išnyksta be jokių pėdsakų per pirmąsias menstruacijų dienas. Jei moteris mėgina gyventi sveiką gyvenimo būdą reguliuodama mitybą ir matuojamas apkrovas, edemos intensyvumas paprastai mažėja ir nustoja patirti diskomfortą. Ilgalaikė ir sunki edema gali rodyti įvairias organizmo patologijas, kurios nėra tiesiogiai susijusios su hormonų restruktūrizavimu. Tokia situacija reikalauja nedelsiant pasikonsultuoti su specializuotu gydytoju ir vėlesniu gydymu.
Kaip elgtis su edema prieš menstruacijas
Edema prieš menstruacijas pasireiškia beveik kiekvienoje moteryje. Jie gali pasireikšti kaip tam tikrose kūno dalyse ir paveikti tik kai kurias jo dalis. Kodėl taip atsitinka, kas daro įtaką šiems procesams ir kokių priemonių atsikratyti nemalonių simptomų - apie tai mūsų medžiagoje.
Edemos priežastys menstruacijų metu ir prieš jas
Paisymo priežastis gali būti bet kokia, ir tai yra ginčų masė. Visi jie gali tik paaiškinti edemos pasireiškimą. Be edemos, moterims, sergančioms PMS, gali pasireikšti neuropsichiatriniai sutrikimai, cefalgija ir kt.
Apsvarstykite pagrindines edemos ir skysčių susilaikymo priežastis, apie kurias kalba gydytojai.
Pernelyg didelis estrogenas
Tai yra pagrindinė hormoninės prigimties priežastis, dėl kurios PMS gali atsirasti įvairių kūno dalių edema. Moterų lytinis hormonas taip pat gali sukelti kitus negalavimus. Dėl šio hormono pertekliaus organizme skystis išlieka, veido, krūtinės ar viso kūno patinimas.
Trūksta estrogenų
Jis taip pat gali sukelti priešmenstruacinę edemą, neigiamai paveikti bendrą sveikatą ir sukelti progesterono trūkumą. Kartu šios problemos dar labiau pablogina padėtį.
Prolaktinas
Remiantis tyrimais, jis prisideda prie natrio sulaikymo, kuris taip pat sukelia perteklių. Tačiau, net jei šis hormonas lieka normaliomis ribomis, žmogus gali būti banalus jautrumas šiam hormonui, kuris prisideda prie edemos atsiradimo.
Likusios priežastys
Nuolatinis stresas, nervų sutrikimai, širdies ligos ir spaudimo problemos sukelia ACTH - hipofizės hormono - perteklių. Rezultatas yra skysčio reabsorbcija per inkstus.
Imunodeficitas, vitaminų disbalansas, cinko trūkumas gali veikti netiesiogiai, o tai lemia netinkamą biologiškai aktyvių medžiagų gamybą. Rezultatas yra bendras negalavimas ir patinimas.
Kodėl edema gali pasireikšti prieš menstruacijas (ir daugumai moterų) - klausimas yra išsamiai neištirtas. Tačiau gydytojai aiškiai nurodo tam tikras moterų kategorijas, kurios yra labiausiai jautrios šiam „poveikiui“:
- Antsvoris (riebalai - estrogenų šaltiniai);
- Tie, kurie turi inkstų, širdies ir kepenų ligas;
- Žmonės po 40 metų arba menstruacinio ciklo nutraukimo amžiaus.
Kaip atsiranda patinimas
Dažniausiai PMS metu veidas ar tam tikros jo dalys visiškai išsipūsti moterims. Tuo pačiu metu akivaizdu, kad svoris padidėja 2-3 kg. Kūnas tampa pastinis ir sunkus. Jei prieš menstruacijas atsiranda tik tam tikros veido dalys, šiose srityse bus jaučiamas rimtas diskomfortas ir spaudimas.
Dažnai moteris gali skųstis krūtinės srities patinimu ir skausmu. Kartu su šiuo sindromu padidėja juosmens. Tokia problema gali būti sudėtinga iki žarnyno iškraipymo.
Jei kūnas yra visiškai patinęs, problema gali būti tik individualaus pobūdžio arba gali būti sunkių ligų, nesusijusių su PMS, požymis. Be to, net akys gali išsipūsti.
Kodėl krūtinė krinta
Dėl kokių priežasčių prieš krūtinę dažniausiai krūtinės krūtinė ištinka? Tokia edema pasireiškia beveik 93% visų atvejų. Tačiau diskomfortas gali pasireikšti gana skirtingai:
- Kai kurie patiria tik nedidelį pieno liaukų patinimą;
- Kažkas jaučia stiprų ar toleruojamą spenelių skausmą;
- Kiti skundžiasi tiesiog nepakeliamu skausmu visose krūtyse;
- Ketvirtoji gali nukentėti nuo pieno liaukų;
- Ir taip toliau
Nesvarbu, kokia pojūtis moteriai krūtinės srityje yra antrojoje ciklo pusėje - tai normali reakcija, kuri pasireiškia dėl fiziologinių savybių.
Po menstruacijų po 12-14 dienų atsiranda ovuliacija. Per šį laikotarpį lytiniai hormonai pradeda aktyviai gaminti. Ir be šio proceso nėštumas bus tiesiog neįmanomas.
Gimdos sienos keičia savo struktūrą, kad galėtų priimti apvaisintą kiaušinį, riebalų masės pieno liaukose kaupiasi vis daugiau. Todėl yra didelis jautrumas pieno liaukų srityje.
Jei koncepcija neįvyko, palaipsniui pradeda kristi hormonų, kurie yra atsakingi už jo normalų srautą, lygis. Palaipsniui praeina visi nemalonūs simptomai.
Išvada: normalus krūtinės pūtimas prieš menstruacijas ir gali pasireikšti kiekvienoje moteryje. Gydytojai sako, kad jei simptomai yra toleruojami, tai nieko verta padaryti. Priešingu atveju jie gali skirti skausmą malšinančius vaistus.
Pėdų patinimas
Jei kojos išsipūsti prieš menstruacijas, priežastys taip pat gali būti labai įvairios. Dažniausiai iš jų - druskų pašalinimo iš organizmo problemos.
Pirmas dalykas, kurį reikia padaryti tokioje situacijoje, yra valgyti mažiau saldus, sūrus ir krakmolingus maisto produktus. Geriau išgerti kuo daugiau skysčių, kad padėtų organizmui pašalinti druskas.
Skysčių susilaikymas taip pat gali sukelti nemalonų apatinių galūnių patinimą. Kita dažnai paplitusi priežastis yra nepakankamas magnio arba vitamino B6 kiekis organizme.
Po jų seka venų ligos, bet kokių vidaus organų ir sistemų darbo problemos, taip pat tam tikrų vaistų ar jų šalutinių poveikių vartojimas.
Taigi, jei pastebėsite, kad prieš menstruacinį laikotarpį jūsų kojos dažnai pradeda išsipūsti, tada turėtumėte kreiptis į gydytoją, atlikti reikiamus tyrimus ir nustatyti šios problemos priežastį.
Kaip atsikratyti edemos menstruacijų metu
Žinant savo kūną ir jo apraiškas menstruacijų fone, geriau užkirsti kelią edemai ir kitiems nemaloniems simptomams. Tik gydytojas gali nustatyti kvalifikuotus ligų šalinimo būdus.
Tačiau dažnai nėra problemų su kūnu, o edema su nemaloniais pojūčiais yra tik individuali kūno reakcija, kuri atsiranda PMS metu. Ką daryti šiuo atveju ir kaip spręsti šias problemas?
Vaistai
Labiausiai „šviesūs“ vaistai - diuretikas, pavyzdžiui, Veroshpironas. Vaistas padės greitai pašalinti kūno skystį, taip pašalinant tam tikrų kūno dalių patinimą.
Be šio vaisto, vaistinėje galite nusipirkti daug nekenksmingų žolelių, kurios taip pat turi diuretikų poveikį.
Liaudies metodai
Patvirtinti liaudies metodai atsikratyti edemos prieš menstruacijas:
- Jei plotas po akimis išsipūtęs, šiuose vietose galite įdėti žalias arbatos maišelius;
- Jūs galite mirkyti medvilnės tamponus piene, įdėdami mažus ledo kubelius. Toks losjonas turėtų būti ant akių vokų;
- Kiaušinio baltymas taip pat gali būti geras pagalbininkas tokioje problemoje. Ji turi būti gerai plakta ir padėta ant veido patinimas;
- Petražolės (tiek šviežios, tiek sušaldytos) taip pat gali būti naudingos. Jis turėtų būti supjaustytas smulkiais gabalėliais, sumaišytas su grietine, ir iš veido veido šiems ingredientams padengti;
- Kojų kojomis menstruacijų išvakarėse galite gaminti kubelius su kava ir ramunėlėmis, po kurių kiekvienas turi išvalyti kojas;
- Druskos, sumaišytos su jodu ir soda, tirpalas taip pat gali sumažinti pėdų patinimą. Vonios gali būti pagamintos iš jo;
- Pašalinti patinimą padeda ramunėlių, dogrozės, spanguolių ir pan. Infuzijos;
Vienas iš efektyviausių receptų su lauro lapais: per lapą reikia užpilti kelis verdančius vandenis, reikalauti 3 valandų ir gerti 100 ml tris kartus per dieną.
Gyvenimo būdas ir mityba
Tai yra banalus, bet tinkamai subalansuota mityba, kurioje dominuoja sveiki patiekalai, taip pat padės susidoroti su skirtingų kūno dalių odos paraudimu prieš menstruacijas.
Didžiausią dėmesį reikia skirti A, B ir C grupių vitaminams. Mėsos, žuvies, moliūgų sėklos, lapinės salotos ir pieno produktai yra moterų sveikatos pagrindas.
Jei naudojate vidutiniškai, jis taip pat leis organizmui greitai pašalinti perteklių. Tačiau griežtai draudžiama sumažinti gėrimo režimą, kad nesukeltų dehidratacijos.
Beveik bet koks fizinis pratimas skatina peristaltiką ir žarnyno diurezę, kuri savo ruožtu turi įtakos noro šlapintis. Sportas prisideda prie nervų sistemos subalansavimo, kuris padeda užmegzti ryšį tarp audinių ir organų, ir padeda sureguliuoti hormonų pusiausvyrą.
Svarbu atkreipti dėmesį į antsvorį, kaip ir jo riebalų perteklius, kuris gali būti pagrindinė edemos priežastis prieš menstruacijas.